Ste kdaj bili v situaciji, ko je nekdo izlil svoje srce popolnemu neznancu (morda celo vam)? Do tega je verjetno prišlo nenapovedano - oseba, ki je bila v vlogi poslušalca, pa se je odzvala čustveno. No, ta oseba je verjetno empat.
Za empate velja, da so kot nekakšen magnet, saj je v njih nekaj, kar pritegne druge ljudi, ki jim zaupajo in se jim odprejo. Še sami ne vedo, zakaj so to naredili, a nenazadnje to ni pomembno.
Empati jih znajo preprosto potolažiti in jim ponuditi čustveno podporo, kar je tisto, kar ti ljudje potrebujejo. Avtor knjige Non-Violent Communication, Marshall Rosenberg, je podal lepo definicijo empata: "Če je oseba empatična, sploh ne govori. Govori z očmi in telesom. Besede niso empatija. Empatija je, ko druga oseba čuti povezavo s tistim, kar je znotraj empata."
Kako veste, kdaj imate opravka z empatom? V nadaljevanju navajamo 14 znakov.
1. Drugi jih pogosto imajo za "preobčutljive" ali "preveč čustvene"
Pri empatih je predpona pre- preprosto odveč. Tisto, kar imajo drugi za preobčutljivost, je v bistvu nenehni stik empata s čustvi - tako svojimi kot tujimi.
2. Ne marajo, če jim nekdo laže
In to ugotovijo takoj. Večini ljudi ni všeč laganje, a empatom je to dejansko še posebej odveč. Lažnivci se jim dobesedno upirajo.
3. Podobe negativnih dejanj jih zelo pretresejo
Za empate je naravnost nemogoče, da nečesa ne bi čutili. Izogibajo se medijskim zgodbam o nasilju in slabih stvareh, saj se dobro zavedajo bolečine na tem svetu - začutijo jo vsak dan.
4. Ne marajo množic ljudi
Osebnosti empatov so zelo različne - nekateri so introvertirani, drugi ekstrovertirani ... Vsi pa imajo skupni imenovalec: v množici ljudi se ne počutijo prijetno. Zakaj? Ker zaznavajo čustva in energije drugih ljudi, kar pa jih zelo izčrpava, ko gre za množico.
5. V pomoči drugim najdejo svojo srečo
Empati obstajajo in živijo, da bi pomagali in druge popeljali na pot olajšanja oziroma osebnostnega celjenja. A srečni so samo takrat, ko njihove nasvete drugi upoštevajo in se jih skušajo držati.
6. Drugače se odzovejo na zdravila in stimulanse
Napitki, ki vsebujejo kofein, slabo vplivajo na empate, saj postanejo tesnobni in nemirni. Prav tako naj bi za njih veljalo, da se je boljše izogibati zdravilom (če je le mogoče), saj jih stranski učinki bolj prizadenejo.
7. Ne morejo biti drugačni, kot so
Če si želite iskrenost in pravega prijatelja, skušajte najti empata - obstaja pa večja verjetnost, da bo on prej našel vas. Gre za ljudi, ki so preprosto sprejeli sebe in to, kar so postali. Običajno imajo drugi težavo s sprejemanjem njihove občutljivosti in iskrenosti.
8. Vedo, kaj prestajate, saj to prestajajo skupaj z vami
Če se ne počutite dobro in ste žalostni, depresivni, razburjeni ... Empat te občutke deli z vami. Poveže se z ljudmi, za katere mu je mar in hude čase preživlja skupaj z njimi.
9. Imajo posebno zvezo z živalmi
Empati niso "lastniki" živali in si nikoli ne omislijo hišnega ljubljenca. Živali raje opazujejo v divjini, saj v njih vidijo popolne in čiste duše. Pogovarjajo se z njimi, tako kot bi se pogovarjali z ljudmi. Včasih dobijo tudi odziv.
10. Običajno so izčrpani in utrujeni
Ne ukvarjajo se samo s svojimi čustvi, temveč še s čustvi drugih ljudi v njihovi bližini. Absorbirajo in procesirajo vse, kar izkusijo drugi ljudje. Zato ni nič čudnega, da so pogosto izčrpani, saj gre za zahtevno početje.
11. Če empata prosite za nasvet, ga upoštevajte
Pozorno bodo prisluhili vsaki izrečeni besedi, postavili se bodo v vašo kožo in vam tudi svetovali. Ker dobro vedo, o čem govorijo, jih raje poslušajte in sprejmite nasvet. V nasprotnem primeru jih raje pustite pri miru, saj jih tako početje izčrpava.
12. Hitro postanejo zbegani
Morda do tega pride zaradi njihove velike dojemljivosti za vse in vsakogar. Zlahka se zmedejo. A obstaja tudi dobra plat: empati opazijo in cenijo majhne stvari, ki jih drugi ljudje običajno niti ne opazijo. In to jih spet napolni z energijo.
13. Takoj prepoznajo narcistične posameznike
Empati jih opazijo že na daleč - izognejo se jim v širokem loku. Kar je preveč, je preveč.
14. Zelo so občutljivi na določene zvoke
Nekateri zvoki (tudi glasni) vznemirijo empate. Zakaj? Ker pri njih ne gre zgolj za zvok - zaznavajo ga v drugačnih razsežnostih. Prav tako so občutljivi na določene tkanine in močno luč.
Na koncu bi lahko dodali, da je empatija dar. Iz nje se lahko veliko naučimo in postanemo boljše osebe. Tudi pet minut tišine in umirjenega dihanja dnevno lahko pomaga pri ublažitvi čustvenega stresa - to je dober nasvet za vse, ne samo za empate.
Povzeto po: unisoultheory.com
Novo na Metroplay: Maja Keuc iskreno o življenju na Švedskem in kaj jo je pripeljalo nazaj