20 življenjskih nasvetov japonskega budističnega mojstra

20 življenjskih nasvetov japonskega budističnega mojstra (foto: profimedia) profimedia
28. 7. 2020

Mnogo ljudi pozna dolgotrajni boj za notranji mir. Radi bi bili srečni in telesno močni, radi bi se znebili nepotrebnih misli in tesnobe in radi bi uživali v slehernem trenutku, ne da bi se obremenjevali s preteklostjo ali prihodnostjo.

Naporno je živeti z napetostjo in nespečnostjo, s pretiranimi in nekoristnimi mislimi, ki bezljajo po možganih, pogosto izzvanih zaradi tega, ker ne znate sprejeti sedanjosti in si nenehno želite, da bi bila drugačna. Izogibanje resničnosti namreč vse še poslabša, sprejemanja pa se je težko naučiti. Človek je pač naravnan tako, da ne zna sprejeti trenutka, če ni stoodstotno popoln.

Kaj vam torej preostane? Morda vam bodo pomagala življenjska pravila, ki jih je sestavil japonski budistični mojster Mijamoto Musaši (1584–1645). Znan je bil kot najboljši mečevalec, pravila pa je spisal dva tedna pred smrtjo. Vsako od pravil uči, kako sprejeti življenjske okoliščine, na katere ne morete vplivati, in kako se lahko v danem položaju kljub temu počutite dobro.

Pravila imajo izjemno moč, ker vas učijo sprejemati okoliščine in ker vaje v praksi vplivajo na vaša dejanja in vedenje. To pa sta dve stvari, ki ju lahko v resnici nadzirate. Preden boste na novo »nastavili« svoje možgane, bo lahko minilo tudi nekaj mesecev, a ves trud se vam bo bogato obrestoval. Preberite si, kaj pravi japonski mojster.

1. Sprejmite, kar vam prinese življenje

Pri premagovanju miselnih izzivov v življenju je bržkone najbolj pomembno sprejemanje. Gre za stanje duha. Pri sprejemanju ni kraja, kamor bi želeli priti, ni naloge, ki bi jo morali opraviti. To je proces, ko urite duha, da z večjo strpnostjo sprejme vse, kar mu navrže življenje.

Zakaj je sprejemanje tako pomembno in močno orodje? Odgovor je preprost: namesto, da bi se borili proti negativnim čustvom, kot sta na primer tesnoba in stres, jih sprejmite takšne, kot so. Zato ne boste zagrenjeni in iz negativnih čustev ne boste ustvarjali novih negativnih čustev. S sprejemanjem negativnih čustvom jemljete moč. Skratka, ne borite se z njimi, ker bi to vse še poslabšalo.

Pozor, vedeti je treba tudi to, kaj sprejemanje ni. Sprejemanje ni brezbrižnost ali otopelost. Sprejemanje ne narekuje, da se vnaprej vdate ali da sploh ne poskusite nič narediti. Okoliščine preprosto sprejmete in ne sodite. Je, kar je. Karkoli se zgodi. Bodite potrpežljivi in dovolite, da vas ponese naravni tok dogodkov.

2. Ne hlepite po užitku zaradi užitka

Človek je naravnan tako, da je pogosto nezadovoljen s tistim, kar ima in hoče več. Ko hlepite po ugodju izključno zaradi ugodja, se ujamete v neskončno zanko želja, ki vas zadovoljijo le začasno. Užitek ne traja večno in preden se boste zavedali, bodo pred vami nove želje. In spet boste na začetku.

To seveda ne pomeni, da se ne smete zabavati in uživati, pomeni pa, da nima smisla nenehno hrepeneti po užitkih zaradi užitkov. V slehernem trenutku cenite, kar imate, včasih bodo to prijetna čustva. Istočasno pa ne bodite nesrečni, če se vam ne bo dogajalo nič takega, kar bi vam vzbujalo prijetno ugodje.

3. Ne bodite odvisni od čustev

Velja isto, kot v drugi točki: užitki ne trajajo večno. Tudi čustva so minljiva. Ne boste srečni sleherni trenutek in če si boste to želeli ali si postavili za cilj, vas bo to le onesrečilo.

4. Lahkotno o sebi, globoko o svetu

Ko pretirano razmišljate o sebi, širite svoj ego in večate svojo negotovost. Srečni ljudje so tisti, ki radi pomagajo drugim. Čudovit kitajski pregovor pravi: Če želite biti srečni eno uro, zadremajte. Če želite biti srečni ves dan, pojdite na ribolov. Če želite biti srečni vse leto, podedujte bogastvo. Če pa želite biti srečni vse življenje, pomagajte nekomu.

Z drugimi besedami bi lahko misel zapisali tudi takole: Bodite skromni, ne jemljite se preveč resno in razmislite, kako bi pomagali drugim.

5. Odtrgajte se od nenehnih želja

Budizem uči, da želje vodijo v trpljenje. Zakaj? Ko si nečesa želite, ste nezadovoljni s tistim, kar imate zdaj. Ko dobite tisto, kar ste si želeli, hočete nekaj drugega in se zapletete v verigo želja.

Če lahko odmislite idejo o željah, se lahko naučite kako biti zadovoljen in hvaležen za tisto, kar imate zdaj. To je ključ, ki odpira vrata do notranjega miru.

6. Ne obžalujte storjenega

Obžalovanje je nespametno čustvo, mar ne? Minulih dogodkov ne morete spremeniti. Drži, da se lahko iz izkušnje nekaj naučite, a to še ni razlog za obžalovanje.

Včasih se seveda ne moremo zadržati in kakšno reč obžalujemo, a pomembno je, da se ne ustavimo pri obžalovanju. To bi bilo povsem nekoristno.

7. Brez ljubosumja

Ljubosumje je še eno nespametno čustvo. Pomeni, da ste negotovi, saj zavidate nekomu drugemu.

Raje poglejte vase in bodite hvaležni za tisto, kar imate in za tisto, kar ste.

8. Ne žalostite se zaradi ločitve

Boleče je, ko se ločite od nekoga, s katerim si želite biti skupaj. Premagajte to žalost, kajti ne koristi ne vam ne drugim.

Zberite pogum in začnite ceniti tisto, kar imate, namesto da bi se žalostili zaradi tistega, kar ste izgubili.

9. Zamere in tožbe nikomur ne koristijo

S tožbami brez ukrepanja ne boste dosegli ničesar. Zamere in pritoževanje bo le povečalo vašo negativno energijo.

Hkrati naj na vas ne vplivajo dejanja drugih. Nimate moči, da bi nadzorovali njihova dejanja, imate pa moč, da nadzirate svoje odzive na njihovo početje.

10. Naj vas ne vodita strast ali ljubezen

Za mnoge bo ta misel najbrž sporna. Večina se bo najbrž strinjala, da strast ni dober vodnik. Potegujete se za občutke, ki niso trajni in vam nudijo le začasno zadovoljstvo.

Ljubezen je drugačna in marsikdo bo menil, da je najbolj pomembno čustvo, ki vas lahko vodi. Družina je vsakomur pomembna in življenje je polno zadovoljstva, če naredite vse, kar morete za svoje bližnje.

11. Nobena stvar nima prednosti

S prednostmi je podobno kot z željami. Ko dajete nečemu prednost, niste zadovoljni s tistim, kar imate zdaj. Ste nezadovoljni in nezmožni užiti sedanji trenutek.

Če le morete, se potrudite, da neki stvari ne dajete prednost pred drugo, še zlasti ko gre za stvari, ki niso odvisne od vas.

12. Bivanje in selitev

Če se lahko preselite, ne oklevajte. In nikoli ne nehajte iskati priložnosti za selitev.

Zapomnite pa si, da je bolje, če cenite trenutno bivališče, namesto da si razbijate glavo in razmišljate, kako bi vam bilo bolje nekje drugje.

13. Hrana

Poskrbite, da boste imeli na mizi zdrava in hranilna jedila. Naj vas ne premamijo eksotični in slastni okusi, saj to lahko vodi v zasvojenost. Enako velja za alkohol in mamila.

14. Ne kopičite nepotrebnih stvari

Z lahkoto in hitro ste lahko zasuti z odvečnimi predmeti, ki jih ne potrebujete. Če vam ne koristijo, se jih znebite. Potrebujete več prostora in jasno misel, ne pa več krame.

15. Ne nasedajte prepričanjem drugih

Upoštevajte lasten razum. Delajte tisto, kar se sklada z vašimi vrednotami in se ne obremenjujte s tem, kar mislijo drugi. Odločajte se sami.

Veste, kaj je prav in kaj narobe. Ne potrebujete nikogar, da bi vam to povedal.

16. Ne bojte se smrti

To je izjemno težko, a je vendarle nekaj, čemur ne bo nihče ubežal. Lahko se naučite sprejeti misel, da boste vi in vaši bližnji nekoč prišli do konca, ali pa se borite proti temu ter si nakopljete tesnobo in žalost do konca življenja. Človeško telo je pač minljivo.

17. Ne kopičite lastnine za stara leta

Kaj pa vam bo, ko vas ne bo več? Imejte le tisto, kar potrebujete. Ne izgubljajte časa s kopičenjem.

18. Zanesite se nase

Prevzemite odgovornost zase in za svoje življenje. Ne računajte na srečo ali bogove, da vas bodo potegnili iz težav. Oprite se na lastne sposobnosti, vlecite pravilne poteze in vse se bo zložilo na pravo mesto.

19. Ponos in čast

Ne naredite ničesar, s čimer ne bi mogli živeti do konca življenja. Vašo čast in ponos kažejo vaša dejanja, ne pa besede.

20. Ne zavijte s poti

Bodite skromni, izberite prava dejanja ter se še naprej učite in rastite.

Vir: HackSpirit

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri