Kaj je jeza in kako lahko to silno energijo obrnemo sebi v prid? Kako si zaceliti rane in živeti zavestno življenje? Vabimo vas k branju tokratnega izbranega navdiha iz knjige ZAVESTNO ŽIVLJENJE, izpod peresa Dona Miguela Ruiza mlajšega ....
Takole piše ...
Razumevanje jeze
Jeza je naravno človeško čustvo. Preplavi nas v trenutkih hude izgube, izdajstva, bolečine ali krivice, naj smo še tako duhovno razviti. Velikokrat je jeza pospremljena z »ne« tistemu, kar se dogaja. Tako jo uporabljamo za izražanje svojega namena. Kadar iz jeze rečemo »ne«, okrepimo odločnost in za trenutek občutimo moč. Žal je ta občutek moči varljiv, in brž ko jeza uplahne, pademo v kremplje čustvenega mačka negativnosti. Poleg tega rani druge, ki se znajdejo na njeni poti.
Jeza nam sploh ne daje moči; nasprotno, kadar z njo sporočamo svoj namen, se pravzaprav odrekamo moči. Ozaveščeni uvidimo, da za učinkovito izražanje namena ne potrebujemo bergle jeze. Mirno lahko rečemo »ne«, tudi na najbolj pretanjen način, saj vemo, da že omemba izraža moč našega namena.
Vaja za obvladovanje jeze!
- Predstavljaj si človeka, ki odločno vpije, divje maha z rokami in nasilno vsiljuje svoje mnenje, ob drugem, ki je miren, zbran ter jasno in z namero sporoča. Kdo, misliš, da ima resnično moč v takih okoliščinah? Kadar se boš naslednjič zalotil, da te grabi jeza, poskusi počakati, dokler ne uplahne, in šele nato uresniči svoj namen.
Čas celjenja
Naše čustvene rane, naj so majhne ali velike, hranijo »zajedavca« uma, saj negativne misli, ki se hranijo iz teh ran, prevzamejo našo pozornost. Kadar se odnos med umom in čustvenim telesom osredotoči na preteklo rano, zajedavec bujno uspeva, saj uporablja čustveno rano zato, da nas ohranja ujete v megli negativnosti.
Odpuščanje zaceli sleherno rano. In ko je zaceljena, je zajedavec ne more več uporabljati za to, da bi nam povzročal trpljenje. Odpustiti pomeni sprejeti in spustiti. Iz izkušnje, ki nas je ranila, se lahko učimo in tudi jočemo zaradi nje, če čustveno telo še zmeraj trpi, toda odpuščanje prepreči zajedavcu, da bi se hranil iz nje in stopnjeval naše duševno stanje.
Vaja za celjenje notranjih ran!
- Vsaka rana se sčasoma zaceli, a dati si moraš čas za celjenje, kajti tako izraziš sočutje in ljubezen do sebe. Danes bodi prijazen do sebe.
Bodi pozoren na sporočila
Televizija, radio, medmrežje, pa tudi knjige in revije so v planetarnih sanjah čudovita orodja za učenje in tudi za zabavo. Toda če nisi pozoren, te lahko iztrgajo iz zavedanja in pogreznejo v jamo trpljenja.
Vsakič, ko prisluhneš občilom, omogočaš umu, da se ujame v sanje nekoga drugega. Če si pozoren na zunanja sporočila, lahko odkriješ, katere sanje te navdihujejo in katere hranijo tvoje zgodbe, v katerih se obsojaš, pogojno ljubiš in udomačuješ.
Umetnost si delimo v besedah, simbolih, podobah in zgodbah. Sam se odloči, kateri umetnosti boš dovolil v svoje stvarstvo in jo sprejel v osebne sanje.
Vaja pozitivne pozornosti
- Danes zavestno opazuj, kako se počutiš, kadar televizijska oddaja, spletna stran ali knjiga resnično ujame tvojo pozornost. Katere zgodbe te vlečejo v trpljenje? Katere dvigajo tvoje vibracije in delujejo v tvoje najvišje dobro?
