V vsakem trenutku vsakega dne počnemo nekaj, kar bo oblikovalo našo osebnost v prihodnosti. Vsak dan in vsak trenutek samemu sebi damo dar, ki nas bo v prihodnosti naredil za srečnejše, bolj zdrave in modrejše osebe ... Ali pa ne.
Vsak dan vsebuje veliko možnosti za izbiro, ki bo ugodno vplivala na našo prihodnost, od tega jih je precej povezanih s hrano. Saj veste: to, kar jemo danes, se nam bo na telesu poznalo v prihodnosti.
Kakšni pa so najboljši darovi? Običajno majhni. Tukaj jih navajamo 5, ki si jih lahko podarite za boljšo prihodnost.
1. Odpustite si
V vsakem od nas je delček bolečine, ki se je oklepamo - bolečine zaradi napak, ki smo jih zagrešili, bolečine, ki smo si jo zadali sami ali nekomu dovolili, da nam jo zada. Rezultat tega je, da nad seboj nosimo težek oblak, ki nam sledi, kamor koli gremo.
Olajšajte si breme s priznanjem teh napak. Ja, nekaj ste jih zagrešili in tudi drugim dovolili, da vam povzročijo bolečino. A to ne definira vašega bistva, še pomembneje pa je, da to ne določa vaše prihodnosti. Vsak trenutek, ki ga izkusite, je že preteklost. Osredotočite se na to, da bodo trenutki, ki prihajajo - boljši!
2. Poskrbite za svoje telo
Ko preživljate naporen dan, se hočete osredotočiti na to, da dobro opravite svoje delo. Hočete biti sproščeni in se dobro počutiti v svoji koži, radi bi tudi dobro zgledali v svojih oblekah. Zato pazite na prehrano - jejte dobro, zmerno, ne prenažirajte se, saj to slabo vpliva na telo, posledično pa na vaše počutje.
Morda bodo naslednje besede zvenele klišejsko, a so še kako resnične: vsak dan skrbite za svoje telo, vadite in gojite pozitiven odnos do njega. To je eden od najlepših darov, ki si jih lahko podarite za prihodnost.
3. Počivajte - brez slabe vesti!
Počitek je na tem kratkem seznamu uvrščen na visoko mesto, saj je izjemno pomemben. Gre za nujno stvar, saj spočiti preprosto lahko naredimo več stvari in boljše opravimo svoje delo. Počitek ni pomemben, nujen je.
Nujno je tudi to, da se zjutraj zbudite nežno in mirno ter tako zakorakate v novi dan. Vzemite si 20 minut sredi dneva, da bi se malce pomirili, razgibali in se tudi pogovorili sami s sabo. Če ne utegnete, naredite to kakšno uro pred spanjem. Koristilo vam bo, saj vam bo povrnilo moči in okrepilo duha.
4. Poenostavite si življenje
Starejši ko smo, več krame si naberemo. Ne gre samo za materialne stvari, ki bi nam lahko "zabasale" življenje. Duševno kramo si navlečemo z nenehnimi skrbmi, raztresenostjo in nezdravim življenjskim slogom, nezaželenimi družabnimi obveznostmi in čustveno prtljago, ki si jo neizogibno nakopljemo v teku življenja.
Zato je nujno, da tako kramo zreducirate na minumum - vaše fizično in čustveno breme prihodnosti bo tako precej lažje. Torej: izpraznite predale in omare, znebite se odvečnih stvari, naredite red v stanovanju ...
Po tem koraku prevetrite svoje družabno življenje, izognite se ljudem, ki vam jemljejo energijo in se raje posvetite tistim, za katere čutite, da vam jo dajejo.
5. Naj vam ne bo tako prekleto mar za vse
Te točke nikar ne razumite narobe. Ne gre za to, da bi bili indiferentni do ljudi in vsega, kar se dogaja okoli vas. Govorimo o tem, da dobro veste, kdo ste in kako hočete živeti, da skrbite za ljudi in stvari, ki vam pomenijo največ in imajo največji vpliv na vaše življenje.
To pomeni, da se ne ozirate na nepomembne stvari - na govorice, pasivno agresivnost od ljudi, ki ne vedo, kaj bi počeli sami s sabo, na gnečo v prometu, na obremenjenost s tem, kakšen avto bi morali imeti, da bi si (navidezno) dvignili družbeni ugled ... In podobno. Tako razmišljanje se vam zavleče pod kožo in spodjeda vašo srečo, dan za dnem, iz leta v leto.
Povzeto po huffingtonpost.com
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
