Če ste kdaj preživeli čas z negativno osebo, veste, kako hitro se lahko navzamete njene negativne miselnosti. Ste se kdaj vprašali, kako bi to preprečili?
Včasih se to zgodi, ne da bi sploh dojeli, da ste ste se nalezli negativnosti in postali enako črnogledi. A če ste dovzetni za srkanje negativnosti od drugih, vedite, da obstaja način, da to tudi preprečite. Zbrali smo devet koristnih napotkov, kako se zaščitite in preprečite vsrkavanje negativne energije ter zaživite v bolj optimističnih tonih.
1. Poiščite vir
Ko vas preplavijo negativna čustva, je pomembno, da poiščete vir, od kod prihajajo. Izhajajo iz vas ali ste jih pobrali pri nekom drugem? Če so vaša, jih predelajte in se jih znebite, če so tuja, si dopovejte, da niso vaše breme in vam jih ni treba nositi na svojih plečih. Odvrzite jih.
2. Vzpostavite prostorski razmik
Pojdite na prosto, sprehodite se, prigriznite sendvič v parku, skratka, naredite karkoli, samo da se boste odmaknili od vira negativnosti in negativnih ljudi. Včasih zadošča nekaj minut, da si na novo naravnate misli in se opomnite, da negativnost ni vaša, ampak pripada nekomu drugemu.
3. Postavite meje
V boju z negativnostjo in negativnimi energijami je pomembno, da veste, kaj sproži vaše čute. Ko prepoznate občutek, povezan z negativnostjo, boste lahko ukrepali prej in hitreje. Če je negativnost povezana z osebo, naredite ovinek, ko jo zagledate in zavijte v nasprotno smer.
4. Dihanje
Ko začutite, da vas prevzemajo negativna čustva, negativna energija ali negativnost nekoga drugega, si vzemite nekaj minut, uravnajte dihanje in uredite svoje misli.
5. Meditacija
Če vas negativna čustva in energija povsem preplavita, poiščite miren kotiček in si privoščite nekajminutno meditacijo. Blokirajte negativne misli in sprostite prostor za pozitivna čustva in energijo.
6. Čarobna beseda ne
Medtem ko se soočate z negativno energijo in negativnimi ljudmi, je včasih treba dvigniti znak stop in reči ne. Besedica ne ima veliko moč in jo pogosto prezremo. Toda, ko jo pravilno uporabimo, nekoga, ki deluje negativno, ustavi. Ko vam hoče nekdo izpiti vse radosti dneva, postavljanje meja povsem spremeni njegovo obnašanje in medsebojni odnos. Vi imate seveda pravico, da mu rečete odločni ne.
7. Imunski sistem pred negativnostjo
Vizualizacija je postala razširjeno in močno orožje, s katerim si ljudje izboljšajo življenje na mnogih področjih. Koristna je tudi pri fizični blokadi negativne energije. Vzemite si minuto ali dve in si zamislite, da ste neprebojni za negativno energijo, pa jo bo vaše telo sposobno ustaviti. Najbrž boste morali nekaj časa vaditi, a je vredno truda – prihranjen vam bo boj z zunanjo negativno energijo. Sčasoma se boste prepričali, da blokada deluje brezhibno.
8. Izrinite slabo energijo iz telesa
Ko negativna energija vstopi v vaše življenje, jo potisnite nazaj in jo z vizualizacijo izrinite iz telesa. Zamislite si negativno energijo, ki zapušča vaše telo in si predstavljajte, kako izpraznjeni prostor polni pozitivna energija.
9. Odplaknite jo
Ko se boste zaradi celodnevnega prenašanja negativne energije telesno in mentalno počutili povsem izsušeni, stopite pod prho ali si napolnite banjo. Voda vam bo pričarala občutek, da izpirate negativno energijo, za nameček pa boste še osveženi in sproščeni. Prhanje ali kopanje pred spanjem bo ogrelo in sprostilo vaše mišice, zato boste spali mirno in se zaradi negativne energije ne boste premetavali po postelji.
Najbolj učinkovit način boja proti negativni energiji je, da se je zavedate in razumete, kako deluje na vas. Ko prepoznate te občutke, lahko spremenite okolje, si privoščite prho ali se odločite za dihalne vaje, s čimer boste preuredili vaše misli in jih usmerili drugam. Nadvse pomembno je, da se zavarujete pred vdorom negativne energije, sicer vas bo povsem izčrpala. Ostali boste brez volje za življenje in delo. Umaknite se torej od virov slabe energije, kajti negativnost ne prinaša nič dobrega nikomur.
Vir: HackSpirit
Novo na Metroplay: Maja Keuc iskreno o življenju na Švedskem in kaj jo je pripeljalo nazaj