Povezovanje s seboj - prvi korak je iskanje čarobnosti trenutka!

In nadaljevala: »Pogosto srečujem ljudi, ki iščejo informacije o tem, kako se bolj lahkotno povezovati z drugimi, kako biti boljši partnerji, zaposleni ali, preprosto, kako najti več sreče v življenju. In vedno znova je isti sklep – ti ljudje so samo odsotni iz svojih življenj, pogrešani v akciji, popolnoma odklopljeni.«

Kaj vas pripelje v stik s seboj? Kako se povezati s seboj? »Prvi korak je, da poiščete čarobnost trenutka, in to med oprav­ljanjem vsakodnevne rutine. Vprašajte se, pa naj bo to med umivanjem zob ali posode, kakšno čarobnost lahko najdem v tem trenutku? Ali sem v tem trenutku jaz zares jaz?« pove nasmejana Američanka, ki nas s kratko meditacijo popelje korak naprej – k pogovarjanju s svojim telesom.

Odstranite tančico

»Vaše telo na različne načine komunicira z vami. Mu znate prisluhniti? Telo je vaš prijatelj, in če mu boste prisluhnili, vam bo samo povedalo, kaj v danem trenutku potrebuje. S tem se boste izognili številnim nepotrebnim boleznim, se bolje počutili v svojem telesu in v svoje življenje pritegnili tudi druge,« nadaljuje. A ko se to zgodi, nove ljudi in situacije hitro radi obdržimo na določeni razdalji, se skrivamo za maskami, gradimo zidove. Zato sta tu naslednja koraka – spuščanje ovir in odstiranje tančic. »Tisto, kar ljudje vidijo, nismo mi. Skrivamo se, skrčeni smo v svojem telesu, umu, in to nas izčrpava ter vodi do pomanjkljive komunikacije, v osamljenost, pogosto celo v depresijo. Šele takrat, ko zmoremo podreti ovire, odstreti tančico in se prikazati izza maske, bomo našli resničnega sebe, se povezali s svojo pravo naravo in ustvarili prostor za povezovanje z drugimi in z vsem.«

Razširite se onkraj svojega telesa

Ko enkrat vemo, kdo smo, ko se povežemo s tem, kar je resnično za nas, in ločimo od tega, kar ni, se začnemo z vsemi in vsem okrog sebe zabavati in uživati na popolnoma nov način. V komunikaciji se tako radi zapletamo, zanikamo svoje občutke, ignoriramo znake in odlašamo s svojimi potrebami, potem pa uporabimo besede, ki vse skupaj samo še poslabšajo, človeka zmedejo in v našem telesu dejansko povzročijo neprijeten občutek.

»Pojavi se lahko kot krč, bolečina ali preprosto neko čustvo. Kako si pomagati? Preprosto. Z dihanjem. Začnite vzdihovati prostor v središču tega občutka. Kot bi imeli balon in bi ga počasi napihovali. Počasi se z dihom razširite onkraj svojega telesa, onkraj sobe, v kateri ste, onkraj stavbe, mesta ... Nadaljujte, dokler se neprijeten občutek ne razprši,« v praksi pokaže motivatorka ter pri tem poudari, da bomo s tem pridobili več miru, tako v umu kot tudi v srcu. »Naša telesa so zelo prostorna. Uporabite ta korak, da razširite svojo cono, in povabite prostor v svojem telesu, da se poveže s prostorom, ki je povsod okoli vas.«

Povežite se z Zemljo

Treba se je zavedati, da vsaka molekula v vesolju nenehno komunicira z vsemi drugimi molekulami v vesolju. In šele tedaj, ko smo voljni videti to čarobnost, poslušati svoje telo, iti onkraj lažne ločenosti uma, je čas za vzpostavitev resnične povezanosti. A še preden se to zgodi, je čas za zadnji korak – povezanost z Zemljo. »Prepoznavati lepoto v vsakodnevnem izražanju Zemlje je darilo. Sončni vzhod, zahod, zora ... Ko hodimo v naravi, se povezujemo z drevesi, to nas povezuje z našo lastno vibracijo in z vibracijo zemlje. Zemlja vas potrebuje in vi potrebujete njo. To je vaša brezhibna komunikacija. Vsak dan se vsaj enkrat ustavite in povežite z Zemljo. Začutite intenzivnost njenega jedra, energijo, ki prihaja in se prebija skozi njeno površje. Ste kapljica vode in ste ocean. Bodite vir v svojem lastnem življenju in vse se bo povezalo z vami lahkotno in radostno.«

Besedilo: Katja Štingl // Fotografije: osebni arhiv, Kass Thomas

Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču