Znanstveno je dokazano, da dotikanje vzbuja občutek sreče in pomaga zmanjševati stres. Zakaj ne bi preizkusili tudi nekaj preprostih akupresurnih tehnik?
Akupresura je del tradicionalne kitajske medicine in se je je mogoče zlahka naučiti.
Ko masiramo določene točke na telesu, se energija prenese v organe ali dele telesa, s katerimi so točke povezane. To lahko pomaga ublažiti bolečino in nam omogoča, da začutimo novo energijo. Akupresurne točke so tik pod kožo. Da boste našli pravo mesto za naše nasvete, poskusite te točke otipati s konicami prstov – občutite jih kot majhne vdrtine in so lahko občutljivejše.
Točke nežno masirajte s krožnimi gibi in različno močno pritiskajte nanje glede na svoje potrebe.
Štiri preproste akupresurne tehnike
Z masiranjem akupresurnih točk lahko sprostite blokade energije in znova vzpostavite ravnovesje ravni energije. Tehnike zlahka vključite tudi v svoje vsakdanje življenje, na primer s pritiskanjem točk med nanašanjem blagodejne NIVEA oljne kreme za roke.
-
»Naboj energije«
Ko ste utrujeni in potrebujete hiter naboj energije, se poživite s to tehniko. Dvignite roko in iztegnite palec navzgor. Drugo roko postavite približno pet centimetrov pod vznožje palca – začutite lahko majhno vdrtino. Tri minute srednje močno pritiskajte na to točko (ponovite tudi na drugi roki). Tehniko uporabite večkrat dnevno po potrebi.
-
»Izboljšanje razpoloženja«
Ko ste brezvoljni, preizkusite to tehniko za izboljšanje razpoloženja in bolj uravnoteženo počutje. Redno pritiskajte na gubo ob nohtu mezinca, na vsaki roki po dve do tri minute.
-
»Poiščite svojo osredotočenost«
Za jasne misli in boljšo koncentracijo: močno pritisnite konico vsakega prsta ob konico palca (izmenično). Vzemite si čas – približno tri minute za vsako roko. Poleg tega lahko z drugo roko masirate konice prstov.
Tehniko uporabite večkrat dnevno ali kadarkoli se morate znova osredotočiti.
-
»Sprostite svoj vrat«
Ti dve tehniki pomagata ublažiti napetost v vratu in hrbtu.
Akupresurna točka za vrat je za členki kazalca in sredinca, za hrbet pa za prstancem in mezincem. Na vsako točko na vsaki roki pritiskajte po štiri minute.
Še eno akupresurno točko lahko najdete v zunanji gubi metakarpalne kosti – zmerno jo pritiskajte dve do tri minute.
Priporočamo!
Prijetne dišave novih oljnih krem za roke NIVEA pa lahko poskrbijo še, da dober občutek traja še dlje!
- NIVEA Vanilla & Almond Oil oljna krema za roke
Oljna krema za roke Vanilla & Almond Oil neguje kožo in čute, roke ovije v vonj vanilje in mandljevega olja in nudi do 24 ur globinskega vlaženja.
- NIVEA Cherry Blossom & Jojoba Oil oljna krema za roke
Oljna krema za roke Cherry Blossom & Jojoba Oil neguje kožo in čute, roke ovije v vonj češnjevih cvetov in nudi do 24 ur globinskega vlaženja.
Nova izdelka sta na voljo od decembra 2017.
Formuli ne vsebujeta parabenov in mineralnega olja.
