Z dr. Tjašo M. Kos o samopodobi in psihološki čvrstosti v Cankarjevem domu

Z dr. Tjašo M. Kos o samopodobi in psihološki čvrstosti v Cankarjevem domu (foto: Cankarjev dom Press) Cankarjev dom Press
9. 4. 2019 | Promocijsko sporočilo

Aprilsko predavanje na pozitivni psihologiji smo namenili samopodobi in psihološki čvrstosti. Strokovnih pogled in osebno izkušnjo je z nami delila dr. Tjaša M. Kos, psihoterapevtka in predavateljica. Pri 24 letih je nenadoma oslepela. Kljub slepoti danes živi polno življenje s tremi otroki in uspešno psihoterapevtsko prakso.

Krize nekatere ljudi popolnoma strejo, drugi pa se poberejo kot feniks iz pepela in gredo naprej opolnomočeni. Da bomo pripravljeni na krize, je dobro krepiti svoj psihološki imunski sistem. Nekaj načinov je dr, Tjaša M. Kos posebej izpostavila: 

  • v življenju negujmo razvojno miselnost (ang. growth mindset), da lahko svoje zmožnosti izboljšamo, 
  • povezujmo se z drugimi, saj nas fizični stiki krepijo na nevrofiziološkem nivoju, 
  • spremenimo pogled na situacijo in se zavedajmo, da dana kriza ni nekaj stalnega, osredotočimo se na dobro, 
  • vključujmo humor, redno in pogosto. 

Na koncu smo obiskovalci dobili kamenček, v katerega smo prenesli eno, za nas pomembno misel, ki nas je prešinila med predavanjem. 

Jana