Z mojstrico obrazne joge in nutricionistko Savina Atai smo se tokrat pogovarjali o naravni metodi povečanja prsi, debelosti med današnjo mladino, medijski izpostavljenosti, zaupala pa nam je tudi načrte o naraščaju.
Savina, ste mojstrica številnih veščin. Kaj od tega najraje počnete?
Vse. Obožujem predajati svoje znanje in ni lepšega, ko vidiš, kakšne preobrazbe se zgodijo v petih tednih joge obraza. Ob tem spremljati, kako si ljudje s pravo hrano in s superživili povrnejo nazaj zdravje, energijo, idealno telesno težo, si uravnajo hormonsko sliko. V veliko strast mi je tudi pisanje, knjige se kar vrstijo.
Sami se zelo dobro spoznate na superživila. Kako si z njimi lahko povrnemo vitalnost, zdravje in lepoto?
V času, v katerem živimo, kjer so stres, onesnaženost zraka, praznost zemlje in nepravilna prehrana del vsakdanjika, so superživila nujen dodatek, ki našemu organizmu priskrbi moč in esencialne snovi, ga pomladi, prenovi. Štiri tisoč let jih že uporabljata kitajska tradicionalna medicina in ajurveda, zadnjih 10 let pa je ogromno študij o njih naredila tudi medicina prodora in dokazala njihovo veliko vrednost. V Sloveniji so postala popularna, a ljudje jih ne znajo pravilno jemati in kombinirati med sabo. Zato sem naredila Veliko šolo superživil, kjer se točno naučimo, kaj kdaj uporabljati in zakaj. V katerem letnem času se uživa določeno superživilo, katera se med sabo potencirajo, katera izničujejo. Tako so njihovi učinki res izjemni.
Velika večina ljudi v zadnjem času stavi na pravilno prehrano. Kako pa je z otroki? Težava današnje mladine postaja debelost ...
Prehrana otrok je porazna, čisto nič ne zaostajamo za Ameriko, in to se že pozna pri zdravju najmlajših generacij. Vse več je alergij, hiperaktivnosti, težav z imunskim sistemom, koncentracijo. Najhujši sovražnik zdravja je absolutno beli sladkor, ki je strup in hkrati droga. Črpa vitamine in minerale iz organizma, ruši hormone in odpornost, uničuje celice. Najboljša stvar, ki jo lahko naredimo, je, da ga iz svojega doma popolnoma izločimo in ga zamenjamo s sladili superživili, kot so kokosov sladkor, yacoon, meskvite. Ti ne dvigujejo glikemičnega indeksa in so do zdravja prijazni. Tudi okus je krasen.
A beli sladkor ni samo v sladicah in pijačah, tudi v marsikaterih mesnih in mlečnih izdelkih je, povsod ga primešajo, zato je treba dobro brati embalaže. Druga škodljiva stvar so manj mastni izdelki. Organizem potrebuje prave in zdrave maščobe za proizvodnjo hormonov. Surovo maslo je veliko bolj zdravo kot lahka margarina. Pa gluten. Gluten je lepilo, ki preprečuje vsrkavanje hranilnih snovi in razvoj možganov. Kaj nam ostane? Ogromno. Zelenjava, beljakovine v obliki rib, mlečnih izdelkov, biomesa, brezglutenske žitarice, zdrave maščobe, sadje ...
Na enem od zadnjih šovov ste imeli čudovito obleko, ki je poudarila vaše ženske čare. Sami ste si bojda naravno, s starodavno metodo povečali prsi. Pa to res deluje?
Da, totalno. (smeh) Redno izvajam vaje za nego prsi, a v prvi vrsti zaradi zdravja. To, da so po njih prsi bolj polne in čvrste, je le prijeten stranski učinek. Zelo prijeten. (smeh) Moja babica je pri 50 letih umrla zaradi raka in preventiva se mi zdi zelo pomembna. Ravno prejšnji teden mi je na našem Face Force Yoga retreatu onkolog dr. Zvonimir Zore pred vsemi udeleženkami termografsko pregledal dojke. To je do zdravja prijazna metoda, ki od pet do sedem let pred invazivno mamografijo odkrije raka. Potrdil je, da imam 100-odstotno zdrave prsi. In tudi naravne. Marsikdo mi je namreč očital, da niso.
Menda ste izdali tudi Skrbnik za prsi. Kako pa sami gledate na kirurško povečavo? Torej na lepotice, ki se ponašajo z umetnim oprsjem?
Devede Skrbnik za prsi sem naredila zato, ker me je mnogo tečajnic in žensk spraševalo po teh vajah, ki jih izvajam že od 16. leta. Zbrala sem jih skupaj in strarodavne taoistične tehnike združila s terapevtsko jogo in rehabilitacijskimi vajami, ki čistijo limfo ter učvrstijo okoliške mišice. Kot sem rekla, imajo velik zdravstveni pomen, a mnogo žensk navdušeno poroča, da se jim prsi dvignejo, učvrstijo, modrček pa postane premajhen. Meni te vaje zadostujejo; pri 33 letih mi prsi lepše stojijo, kot so mi pri sedemnajstih. O umetnem oprsju ne razmišljam, tudi z vidika zdravja se ne bi zanje odločila. A vsak ima pravico do svoje izbire. Edina stvar, ki se mi ne zdi korektna, je oglaševanje Angeline Jolie za preventivno odstranitev prsi. To pa ni način. Marsikaj drugega se da in je treba narediti, preden se odločiš za tak poseg. Pravilna hrana, vadba, ne pa kar rez!
Zaradi svojega dela ste precej medijsko izpostavljeni. Je težko živeti s tem, da vas pozna skoraj vsa Slovenija?
O tem sploh ne razmišljam na takšen način. Kadar sem v Sloveniji, sem vse dneve v predavalnici, tam se vsi poznamo. (smeh) Vmes grem na tržnico, kjer smo tudi vsi domači, pa na kakšen hrib. Medijska izpostavljenost ima veliko pozitivnih lastnosti. Pred tremi leti praktično nihče ni poznal superživil, niti dobila se niso pri nas. Zdaj so v vsaki trgovini. Presne torte so v Ljubljani na vsakem koraku, zavest o prehrani se dviguje. Joga obraza je spremenila že tisoče življenj. V lansko brezplačno akcijo '100 dni za popolno žensko' je bilo vključenih 33 tisoč žensk. Letošnja znova brezplačna akcija 'Savinina Univerza popolne regeneracije' ima že 26 tisoč prijavljenih. Vsi ste vabljeni, da se pridružite.
Vašo ljubezen je pred nekaj časa okronala še zaroka. Je na vidiku tudi naraščaj?
Giorgos bi že jutri imel otroka. Ne enega, kar tri. A sva se zmenila, da najprej diplomiram na SUPR Univerzi, potem pa se začneva bolj natančno pogovarjati o tej temi. (smeh) No, tudi on je moj sošolec. To, da si je pozdravil luskavico, ga je motiviralo in zdaj superživila postajajo vse bolj popularna tudi na Kreti. (smeh)
MIMA
Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču
