Dokazi kažejo, da lahko redna telesna vadba pomaga v boju proti raku, nova študija pa ugotavlja, da se lahko biološke spremembe, ki delujejo proti raku, v telesu sprožijo že po samo 10 minutah intenzivnega kolesarjenja.
Raziskovalna mednarodna skupina je ugotovila, da je takšna kratka angažirana aktivnosti dovolj, da se v kri sprostijo koristne molekule. Te molekule pospešujejo popravilo DNK in zmanjšujejo delovanje genov, povezanih z rastjo raka.
To vodi do spremembe kemijske sestave krvi, ki jo sproži vadba in ki lahko potencialno upočasni rast in širjenje raka. Gre za nekaj, kar bi lahko izkoristili ali uporabili pri razvoju novih terapij - v tem primeru za raka debelega črevesa.
"Izjemno je, da vadba ne koristi le zdravim tkivom, temveč po krvnem obtoku pošilja močne signale, ki lahko neposredno vplivajo na tisoče genov v rakavih celicah," pravi klinični fiziolog vadbe Sam Orange z Univerze v Newcastlu v Združenem kraljestvu.
"Gre za vznemirljivo spoznanje, saj odpira vrata iskanju načinov, kako posnemati ali okrepiti biološke učinke vadbe, s čimer bi lahko izboljšali zdravljenje raka in - kar je ključno - izide za bolnike."
Prostovoljci na sobnem kolesu
V raziskavo je bilo vključenih 30 prostovoljcev s prekomerno telesno težo ali debelostjo, starih med 50 in 78 let (prekomerna telesna teža je povezana z večjim tveganjem za raka). Po kratkem ogrevanju so opravili intenzivno vadbo na sobnem kolesu, ki je trajala približno 10 minut.
Z uporabo vzorcev krvnega seruma, odvzetih pred vadbo in po njej, so raziskovalci ugotovili, kako se je spremenila molekularna sestava krvi. Te vzorce so nato nanesli na laboratorijsko gojene celice raka debelega črevesa, pri čemer so opazili nekatere potencialne protirakave učinke.
"Že ena sama vadba lahko naredi razliko," je rezultate komentiral Orange. "En sam interval vadbe, ki traja le 10 minut, pošlje telesu močne signale. To je opomnik, da šteje vsak korak in vsaka vadba, ko gre za najboljšo možno zaščito zdravja."
Možnost za razvoj novih terapij
Omeniti gre vendarle tudi omejitve študije, saj so bili učinki krvnega seruma preizkušeni le na laboratorijsko gojenih rakavih celicah, ne pa tudi pri ljudeh, poleg tega so merili le kratkoročne učinke ene same vadbene enote.
Kljub temu je dovolj spodbudnih znakov, ki nakazujejo, da bi kratki, a intenzivni intervali vadbe - ali zdravila, ki bi v telesu spodbudila enake učinke - lahko predstavljali obetaven nov način za upočasnjevanje raka debelega črevesa.
"V prihodnosti bi ta spoznanja lahko vodila do novih terapij, ki bi posnemale koristne učinke vadbe na to, kako celice popravljajo poškodovano DNK in uporabljajo energijo," zaključuje Orange.
Vir: Science Alert
Preberite si tudi: Študija razkrila, koliko ur gibanja na teden prepreči raka na črevesju