Visoki odmerki vitamina C bi lahko pljučem zagotovili določeno stopnjo zaščite pred škodljivimi učinki drobnih delcev v zraku. Ti onesnaževalci, imenovani PM2.5 (poimenovani glede na velikost delcev v mikrometrih), so povezani s težavami, kot sta astma in pljučni rak.
Raziskovalci pod vodstvom ekipe z Univerze za tehnologijo v Sydneyju (UTS) so izvedli vrsto poskusov na samcih miši in na laboratorijsko gojenih človeških tkivih, da bi preučili učinke vitamina C na tkiva, izpostavljena drobnim delcem. Ugotovili so, da vitamin nudi zaščito pred nekaterimi ključnimi poškodbami celic, ki jih onesnažen zrak običajno povzroča v pljučih.
Zlasti je vitamin C zmanjšal izgubo mitohondrijev - celičnih 'elektrarn' -, zmanjšal škodljivo vnetje ter preprečil poškodbe celic zaradi oksidativnega stresa, torej napadov nestabilnih in reaktivnih molekul, ki povzročajo številne motnje v delovanju celic.
Vitamin C je znan antioksidant, zato so raziskovalci želeli preveriti njegove zaščitne učinke proti onesnaževalcem zraka.
"Dodajanje antioksidativnega vitamina C se je izkazalo za učinkovito pri blaženju škodljivih učinkov nizke izpostavljenosti PM2.5, zato bi ga lahko priporočili posameznikom z večjim tveganjem," v objavljeni raziskavi pišejo podiplomski študent UTS Xu Bai in sodelavci.
Rezultati študije so spodbudni, vendar so potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, ali dosegljivi odmerki vitamina res ščitijo žive ljudi in ne le laboratorijsko gojenih tkiv in živalskih modelov. Ravni onesnaženosti in odmerki vitamina C so bili v laboratoriju natančno nadzorovani, zato ne odražajo nujno dejanske izpostavljenosti večine ljudi.
"Ta študija nakazuje, da bi jemanje najvišjega dovoljenega odmerka vitamina C za posameznika lahko pomagalo," pravi molekularni biolog Brian Oliver z UTS. "Vendar se je treba posvetovati z osebnim zdravnikom, da zagotovite, da jemljete pravo vrsto prehranskega dopolnila v ustreznih količinah in da ne pride do nenamernega prevelikega odmerjanja drugih snovi, ki so lahko vključene v pripravke brez recepta."
Onesnaževala PM2.5 najpogosteje nastajajo zaradi prometnih zastojev, gozdnih požarov in prašnih neviht. V zadnjih letih vse bolje razumemo, kako škodljivi so lahko ti drobni delci za naše zdravje.
Poleg odkritij, povezanih z vitaminom C, študija kaže, da lahko že nizke ravni tovrstnega onesnaženja zraka povzročijo resne poškodbe na celični ravni. Onesnaženost s PM2.5, ki so ji bile izpostavljene miši, je ustrezala ravnem, izmerjenim v velikem delu razvitega sveta.
V idealnem primeru bi morali okrepiti prizadevanja za izboljšanje kakovosti zraka, ki ga vsak dan dihamo. Medtem pa bi lahko dodatni vnos vitamina C predstavljal enega od možnih načinov zaščite pred učinki drobnih delcev.
"Prvič ponujamo upanje za nizkocenovno preventivno zdravljenje globalnega problema, ki prizadene na stotine milijonov ljudi," pravi Oliver.
"Zdaj vemo, da varne ravni onesnaženosti zraka ni, saj ta povzroča vnetje v pljučih ter vodi v številne bolezni dihal in kronične bolezni, zlasti v primeru gozdnih požarov."
Vir: Science Alert
Preberite si tudi: Holesterola ne dobimo iz jajc, pečenke in slanine, ampak iz te hrane. "To uničuje jetra," trdi doktor