Gašper Grošelj, ki zase pravi, da ni osebni trener, ampak transformacijski coach, ljudem pomaga pri različnih težavah.
"Moje stranke so stare od 35 do 65 let, večina med njimi pa dela na visokih položajih in so pod velikim stresom. Zanje torej ni primerno samo dodajanje nečesa (kot sta to na primer trening ali prehrana), saj to za telo predstavlja dodatni stres, treba je namreč razumsko in z določenim predznanjem pravilno dozirati in optimizirati vse elemente v sestavljanki. To pa lahko pomeni tudi zmanjševanje oziroma izločanje določenih stvari, ki ne gredo v življenjski stil posameznika."
Tudi sam je letos imel lažjo obliko izgorelosti, ki jo je rešil tako, da je spremenil perspektivo in razmišljanje.
"Predvsem pa sem postal pozoren na nadziranje stresa in temu prilagodil trening in prehrano."
Foto: Primož Predalič
Novo na Metroplay: Kako se dobro ločiti? | N1 podkast s Suzano Lovec
