Iryna Osypenko: Njena skrivnost za idealno postavo

Iryna Osypenko (foto: osebni arhiv) osebni arhiv
Vir: Story
15. 10. 2014

Čeprav Iryna Osypenko nikoli ni imela težav z odvečnimi kilogrami, to ne pomeni, da ne pazi na vsak grižljaj. 

"Moj jedilnik je zelo raznovrsten. Vsak dan poskušam jesti večkrat po malem, ves čas nekaj jem in tako poskrbim, da ima moj metabolizem vedno polne roke dela. Seveda pa gledam na to, da so prigrizki in obroki zdravi.

Predvsem se izogibam sladkorju in soli, če jo že uporabim, vzamem solni cvet, pa še to po kuhi. Sicer pa moj jedilnik vsakodnevno vsebuje veliko sadja in zelenjave, najraje pa jem ribo in meso na različne načine, bogate solate, rižote. Ko se kuhe lotim sama, najraje prižgem pečico, v kateri pripravim mojo najljubšo ribico ali meso s krompirjem in zelenjavo," pove Iryna.

Poleg prehrane pa je njena vsakodnevna rutina tudi fizična aktivnost.

"Za fizično pripravljenost in kondicijo poskrbim sama. Rada hodim v hribe, tečem, kolesarim, plavam, med moje najljubše zvrsti rekreacije pa se uvršča tudi ples," pravi.

Story

Brali ste prispevek, ki je povzet po članku iz revije

StorySTORY 42/2014

Naročite se na revijo Story:

04 511 64 44 izpolnite spletno naročilnico

Ne spreglejte, revija je lahko tudi lepo darilo.
Podarite naročnino svojim najbližjim.


Priporočamo

Nova Story že v prodaji

Story Story 42/2014

Story Story 42/2014, od 09. 10. 2014