Marko Geršak je človek številnih talentov, ki svoje življenje nenehno ohranja v gibanju. Pri 15 letih je spoznal čare fitnesa, ki ga je takoj zasvojil, zato je svoje življenje posvetil inštrukcijam in vadbam.
"Ne glede na to, ali je nekdo znan, manj znan, neznan, bogat, reven, visok, nizek, debel, suh - vsak mora biti odgovoren do sebe," pove osebni trener in vodja največjih fitnes konvencij v Sloveniji, ki verjame, da je najpomembnejše prav to, kako dobro se počutimo v svoji koži. Brez dodatnih prepričevanj!
Story: Ste pobudnik in organizator mednarodne fitnes konvencije, ki bo 5. in 6. marca v Športni dvorani Medvode. Kakšna bo letošnja tema?
Eurofit fest je največji dogodek v Sloveniji in tudi največji evropski dogodek v tem delu Evrope. Osnovna ideja je združevanje Slovenije in Evrope, povezovanje, medsebojno sodelovanje in izmenjava znanj. Vse to pa že meji, če vzamemo v obzir slovenske razmere, na čarovnijo. Torej - 'magic'! Čarovnija je osrednja nit tega dogodka, v okviru katerega poskušamo doseči tisto, kar je sicer skoraj nemogoče. Vendar s trenutnim številom prijavljenih na dogodek dokazujemo nasprotno - nemogoče postaja in je mogoče!
Story: Kaj želite doseči s tem fitnes dogodkom?
V Sloveniji vladata na področju fitnesa velika zmeda in neorganiziranost. Imamo zelo dober potencial v mladih strokovnjakih, ki bi lahko svoje znanje in ime Slovenije popeljali v svet fitnesa po svetu, vendar nam organiziranost ter delovna neurejenost tega področja to zelo omejujeta. Cilj je pokazati in poudariti slovensko kakovost v primerjavi z Evropo in svetom. Zakaj se ne bi prav v Sloveniji organiziral prvi Eurofit fest z najbolj prepoznavnimi evropskimi partnerji, ki jim lahko dokažemo predanost, zavzetost in resnost?
Story: Gostovali in izobraževali ste se v državah po vsem svetu. Kakšna je razlika med Slovenijo in tujino, ko pride do zdravega načina življenja in telovadbe?
Slovenija je zaradi tradicije in majhnosti še zelo neokrnjena in nedolžna na tem področju. To nam sicer prinaša nekaj slabosti, saj težko dosežemo poslovne uspehe na tem področju, a tudi obilico prednosti! Veliko ljudi se namreč profesionalno ali polprofesionalno ukvarja s tem le zaradi predanosti in ljubezni do tega področja, in ne zaradi denarja. Na splošno pa smo Slovenci zelo dobro ozaveščeni in usmerjeni k sebi, k svojemu telesu. Je pa res, da nam (tako kot vsem drugim) manjkata rednost in doslednost pri skrbi zase.
Story: Ste demonstrator fitnesa in aerobike. Kakšne vrste vadbe pa so vam najbližje?
Že skoraj 20 let delam v svetu fitnesa in sem eden od najstarejših mednarodno aktivnih strokovnjakov v Sloveniji na tem področju. V vseh teh letih sem znanje širil in ga še širim na vsa področja fitnesa in drugih rekreacij, tj. na področja skrbi za telo. Dejstvo je, da so vse vadbene zvrsti in podzvrsti, ki so bolj ali manj aktualne, kompleks, ki ga naša telesa potrebujejo. Zato se težko odločim, kaj me bolj oz. manj veseli. Glede na to, da sem v 40. letu in poslovno zelo aktiven, potrebujem duševno in telesno sprostitev. Prav zato me zelo motivirajo in pritegnejo 'body' in 'mind' vadbe, kot so pilates, joga in zadnja velika uspešnica Fusion balance.
Story: Ste tudi utemeljitelj sodobnih tehnik skupinskih vadb na slovenskih tleh. Vam je bližja vadba v skupini ali individualno?
Bodifit, ki ga gradimo že 16. leto, temelji na timskem delu, ki zahteva individualno obravnavo posameznika. V svojem spektru trenerskih aktivnosti se težko opredelim. Lahko rečem, da me izpolnjujeta oz. dopolnjujeta obe področji.
Story: Kako skrbite za svoje telo?
Športna aktivnost oz. rekreacija je zame kot osebna higiena. Tako kot skrbim za vse druge aspekte higiene, skrbim tudi za rekreacijo. Gibanje je namreč enakovreden del osebne higiene! Gibam se oz. vadim torej vsak dan.
Story: Veliko ljudi ob imenu fitnes še vedno pomisli na mišičnjake, ki se bahajo pred ogledalom. Zakaj je po vašem mnenju tako?
Zaradi zgodovine. Bodibilding je dobil jugoslovansko ime 'atletska gimnastika' in iz te se je iz Amerike razvijalo fitnes področje. Fitnes industrija je v tujini, zlasti v Ameriki, zelo razvita. V Sloveniji pa zaradi neurejenih fitnes centrov v le-teh prevladujejo posamezniki, ki se postavljajo s svojimi telesi. Zaradi teh in zgodovinskega razpleta imata bodibilding pa tudi fitnes velikokrat napačen predznak.
Story: Poletne postave ustvarjamo pozimi. Katere so najpogostejše napake, ki jih počnejo tisti, ki želijo shujšati ali utrditi postavo?
Poletna postava se ne ustvarja samo pozimi. Poletna postava je odraz življenjskega stila. To pa ni en mesec ali dva, ampak leta dela oz. 'ustvarjanja'. Vsak mora najti svoj recept, kako lahko brez drastičnih, agresivnih akcij doseže vitalno in fit telo ter kako v njem dolgoročno živeti.
Story: Kateri projekti bodo poleg konvencije letos še zapolnili vaš urnik?
Glede projektov, načrtov in idej imam vedno težavo - imam jih preveč! V tem letu bom z Bodifitom izvedel še nekaj posebnih konvencij. Imamo spekter tečajev in licenc, ki jih želimo udejanjiti. Prav tako sodelujemo v kar nekaj evropskih projektih. Cilj je odpreti nov fitnes center v Sloveniji. V septembru pa želimo odpreti prvi center zunaj slovenskih meja - v Gradcu v Avstriji. Načrtov je torej res še veliko ...
Story: Kako priljubljeno je osebno trenerstvo v Sloveniji?
Slovensko osebno trenerstvo nima tradicije, kar pomeni, da je na voljo zelo malo pravih mentorjev. Sicer priljubljenost področja iz leta v leto narašča, a imamo veliko nekakovostnih osebnih trenerjev, ki delajo ... karkoli pač delajo.
Story: Katere vadbe so najpriljubljenejše?
V zadnjem letu je med vadečimi res najširši spekter priljubljenih vadb. Odpira se tudi veliko vadbenih centrov, ki nimajo rdeče niti med vadbami, ki jih ponujajo. Letos je priljubljeno vse! Plesno, aerobno, anaerobno, visokointenzivno, funkcionalno, preventivno, v malih skupinah, v velikih skupinah in individualno. Tako široke ponudbe vadb do zdaj še ni bilo! Treba je le izbrati kakovost.
Story: Ste med 'učenci' imeli kakšne znane Slovence?
Vsako leto se zvrsti širok spekter znanih Slovencev, športnikov, poslovnežev ... Poimensko jih ne bi našteval, saj spoštujem njihovo zasebnost. Tako delujem. Pomembni sta odgovornost in zaupanje do varovancev. Lahko pa rečem, da sem aktiven na vseh področjih osebnega trenerstva, kar pomeni, da delam s profesionalnimi, vrhunskimi športniki, z osebami po poškodbi, z ljudmi, ki želijo preoblikovati telo, ter s tistimi, ki enostavno pač potrebujejo nekoga, nekoga, ki je zanje avtoriteta, s komer imajo dogovorjen termin, da sploh pridejo vadit oz. na trening.
Napisala Nika Arsovski, fotografije Osebni arhiv
Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču