Nataša Kogoj je sveže pečena avtorica knjige Vožnja v svobodo, je coach DreamBuilder, mednarodna licenčna NLP-trenerka in coach, praktik in učiteljica šiatsuja in joge ter družinska terapevtka, s katero smo spregovorili o tem, kaj 'life coach' v resnici pomeni in kako si lahko z njenimi nasveti ustvarimo lepše življenje.
Life coaching je zdaj že kar razširjen tudi v Sloveniji, gre pa za pogovore, kjer naj bi coach samo postavljal vprašanja in tako pomagal stranki, da sama raziskuje in išče rešitve ter tako razvija svoje potenciale. Coach namreč verjame, da ima vsak človek v sebi vse vire, moč in potenciale, samo včasih so ti malo bolj zaprašeni in coach stranki pomaga, da odpihne ta prah, ki se je nabral skozi življenje," nam je za začetek povedala Nataša in dodala, da se je sama h konkretnemu raziskovanju tega področja odločila po izkušnji z ločitvijo, še danes pa priznava, da je bila pot odkrivanja novega znanja zanjo najboljša odločitev, ki bi jo lahko v težkih časih sprejela.
"Spoznanja in premiki, ki jih stranka naredi, so toliko več vredni, ker jih je naredila sam, brez nasvetov in usmeritev – le s pravo podporo coacha. Seveda pa mora biti coach za to usposobljen, poznati mora človeško naravo in psihologijo človeka ter obvladati veščine coachinga," pojasnjuje Nataša, ki je svoje znanje iskala in pridobivala tako doma kot tudi onkraj naših meja.
"Žal pa se na trgu pojavlja vse več t. i. coachev, ki naredijo instant, enoletne ali celo krajše tečaje in dobijo certifikat, da so coachi. Zame je biti coach velika odgovornost in to delo jemljem zelo resno. Sama sem se na tem področju intenzivno izobraževala mnogo let in svoja znanja, kot sem že omenila, nenehno obnavljam in dopolnjujem," je še pojasnila Nataša, ki je v svoji knjigi zapisala odgovore na vprašanja, ki si jih je postavljala na svoji poti do uspeha. V njej tako opisuje 21 korakov, kako premagati svoje strahove in stopiti na pot popolne izpopolnitve.
Nasveti iz prve roke
Nataša je delček svojega razmišljanja delila tudi z nami, pri tem pa poudarila, da so ti sklepi narejeni na njenih izkušnjah in pomenijo njene korake. "To so moje rešitve, ki niso sveta resnica in morda niso nujno najboljše za vse," je povedala.
1. Imejmo se rade!
Zame je najpomembnejše, da se začnemo imeti rade! Da se začnemo sprejemati prav take, kot smo, saj je prav vsaka izmed nas edinstvena, drugačna, posebna ... tako kot ima vsaka popolnoma drugačen prstni odtis. Kako se imeti rada? Najprej tako, da se začnemo zavedati svojih želja, potreb, občutkov in čustev. Da se začnemo poslušati in opazovati. Vedno znova si postavljajte vprašanja: Kaj si pa jaz res želim? Kako se počutim v tem trenutku? In potem zaupajmo svojim občutkom in sledimo svojim željam. Mogoče bo na začetku težko, ker se bomo bale, da nas potem ne bodo imeli več radi – to je absurdno. Bolj ko živimo sebe, več luči oddajamo in svetimo na pot tudi drugim, raje nas bodo imeli, bolj bomo priljubljene; seveda pa lahko na tej poti odpadejo ljudje, ki nas ne želijo videti v naši svetlobi – in odločitev je potem naša, kako se bomo odločile, zase ali druge. Življenje pa je moje/tvoje/vaše in je samo eno.
2. Vztrajnost je lepa čednost
Ko si enkrat postavite cilj in najdete svoje sanje, jim sledite ne glede na mnenje okolice, ne glede na svoje strahove, dvome, take ali drugačne omejitve, ki si jih postavljamo. Bodite vztrajne. Delujte tako dolgo, dokler ne dosežete želenega cilja, vse do rezultata. Vztrajnost je lastnost zmagovalcev in prav vsi smo lahko zmagovalci na svojem področju, karkoli to je, nič in nihče ni bolj pomemben kot jaz/ti/mi, kot naše želje in potrebe. Nihče nima pravice presojati naših sanj, le me same. Zato, drage moje, vztrajno in pogumno, do cilja.
3. Bodite hvaležne!
O pomembnosti hvaležnosti govorijo vsi veliki mistiki in duhovni učitelji. Hvaležnost je najpomembnejša in najgloblja duhovna praksa. Ko znamo biti hvaležni, ne jemljemo sebe in vsega, kar imamo ter vseh okrog nas kot nekaj samoumevnega. Nič ni samoumevno, niti utrip srca. Življenje nam daje toliko, kolikor smo sposobni v določenem trenutku sprejeti in obvladati. Če ne znamo biti hvaležni za bogastvo, ki ga že imamo, nam ne bo dalo več, ker na več nismo pripravljeni. In bolj ko smo hvaležni, več nam bo dalo, za kar bomo lahko hvaležni. To vem iz lastnih izkušenj in tudi iz izkušenj zelo uspešnih ljudi, ki so ugotovili, kako se jim je življenje spremenilo in posel povečal, ko so bili redno hvaležni. In obratno, ko so opustili hvaležnost, je šel njihov uspeh v nekaj mesecih navzdol.
Hvaležnost lahko poglabljate z naslednjo vajo: "Vsako jutro, preden vstanete, se zahvalite, da ste se zbudili, da je pred vami popolnoma nov dan, nova priložnost. Zahvalite se lahko, da ste dobro spali, da ste zdravi, da imate toplo posteljo ... In zvečer, ko greste spat, se zahvalite za vse, kar se vam je zgodilo v dnevu. Tudi za izzive, za katere se nam včasih zdi, da zanje nimamo biti kaj hvaležni. Največkrat pa se pokaže, da smo se prav iz teh izzivov veliko naučili, in za to smo lahko hvaležni." Bodimo hvaležni, res srčno, hvaležnost začutimo v sebi, in postali bomo bogatejši. Bogastvo se bo začelo kazati na vseh področjih vašega življenja.
Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču