Vplivnica in navdušena podcasterka Anja Urankar danes živi povsem drugače, kot je še ne tako zelo dolgo nazaj, ko je bila povsem brez energije.
Ajda Urankar, znana vplivnica in voditeljica podcasta, je javno spregovorila o svoji težki izkušnji izgorelosti, ki je močno zaznamovala njeno življenje. Izgorelost je stanje, ki se pojavi kot posledica dolgotrajnega stresa in prekomernega obremenjevanja ter vpliva na fizično, čustveno in mentalno zdravje posameznika.
Ajda Urankar je prepoznala pomen svojega zdravja in po izkušnji izgorelosti je spremenila svoj življenjski pristop. Ne sledi več brezglavi neskončni množici obveznosti, temveč je svoj dan umirila in si vzela več časa zase. "Verjetno je za to zaslužna kombinacija več stvari. Ker izvidi, kljub tako močnim simptomom niso ničesar pokazali, sem iz več koncev dobila namig, da gre verjetno za izgorelost. O izgorelosti nisem vedela kaj dosti, zato sem poguglala, kaj se v takem primeru naredi, in tako sem našla psihoterapevtko. Prav spomnim se, kako sem se ji predstavila, takoj za tem pa povedala, da sicer pravijo, da sem izgorela, ampak da to zagotovo ne drži, ker rada počnem vse stvari, ki jih imam na urniku. Pomenljivo me je pogledala in nato so se najina srečanja začela," je povedala za Onaplus.
Pomembno je, da se ljudje zavedamo, kako pomembno je vzeti si čas za osebno blaginjo in si postaviti meje. Ajda je danes zaživela na ta način in se osredotoča na stvari, ki ji prinašajo zadovoljstvo in veselje. Ta premik v njenem življenju kaže na to, da je postala bolj pozorna na svoje potrebe, ki jih zdaj zna slišati in jim prisluhniti.
Njena izkušnja lahko služi kot vzor mnogim, ki se soočajo s prekomernim stresom in obremenitvami. Zavedanje, da je pomembno poskrbeti zase in si vzeti čas za regeneracijo, je ključno za ohranjanje dobrega počutja in preprečevanje izgorelosti.
Z javnim deljenjem svoje izkušnje izgorelosti je prispevala k ozaveščanju in razumevanju te tematike. Njena iskrenost in pripravljenost, da spregovori o svoji osebni izkušnji, lahko pomagata drugim, ki se znajdejo v podobni situaciji, ter jim dajeta pogum za iskanje lastne poti k zdravju in zadovoljstvu.
Poudariti je treba, da je vsaka izkušnja izgorelosti individualna in da se ljudje različno spopadajo z njimi. Ključno je prisluhniti lastnim potrebam, se povezati s strokovno pomočjo in si ustvariti okolje, ki spodbuja osebno blaginjo.
Preberite še: Ste že videli to obleko Indire Ekić, o kateri zdaj govori cela Slovenija?!
Poglejte si še: Voditelj in nekdanji predsednik Slovenije Borut Pahor je v tokratni epizodi Mastercard® podkasta navdiha gostil televizijskega in radijskega voditelja, enega najbolj prepoznavnih obrazov slovenske glasbene scene in najbolj prepoznavno ime narodno-zabavne glasbe ta hip ... Blaža Švaba, frontmana ansambla Modrijani.
Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču