Matt Damon je za Nolanov novi film Odiseja prestal intenzivno telesno preobrazbo, osupljiv rezultat pa mu je uspelo doseči kar v domači kleti.
Novi film Odiseja je že nekaj časa v kinematografih in je po ocenah kritikov dosegel izjemen uspeh. Glavno vlogo igra z oskarjem nagrajeni igralec Matt Damon.
Da je kos vlogi Odiseja, je Damon dokazal z vztrajnostjo pri oblikovanju postave grškega bojevnika ter z doslednim prehranskim režimom in treningom.
Izločil ves gluten
Damon je razkril, da je zaradi snemanja filma iz prehrane popolnoma izločil gluten. Med pripravami je ugotovil, kako negativno je gluten vplival nanj, in dejal, da mu je ta sprememba spremenila življenje.
"Končal sem. Popolnoma sem prenehal jesti gluten. Našel sem celo brezglutensko pivo. Minilo je že toliko časa, odkar sem jedel gluten, da sploh ne morem več oceniti, ali je dober ali ne, kar je verjetno dober znak," je povedal Damon.
Poleg glutena je iz prehrane izločil tudi mlečne izdelke, alkohol, kofein in sladkor. Takšen režim, ki se ga je držal približno tri mesece, mu je po njegovih besedah prinesel najboljšo telesno pripravljenost v življenju.
"Takrat sem ugotovil, da imam intoleranco na gluten, zato sem ga preprosto prenehal uživati," je dodal.
Hujšal, a ohranjal mišice
Pet mesecev pred začetkom snemanja je moral znižati telesno težo, pri tem pa ohraniti mišično maso. Začel je s približno 90 kilogrami, priprave pa končal s približno 75 kilogrami. Skupaj s svojim trenerjem je štiri- do petkrat tedensko treniral v skromni domači telovadnici v svoji kleti, poroča revija Vogue.
Treninge sta razdelila na zgornji in spodnji del telesa:
- ponedeljek in četrtek sta bila namenjena treningu zgornjega dela telesa,
- torek in petek treningu nog,
- sreda pa je bila rezervirana za kardio, občasno tudi za druge oblike vadbe, kot je hoja po tekočem traku z naklonom ob nošenju obteženega jopiča.
Njegov trener mu je predpisal od osem do deset serij za posamezno mišično skupino, pri čemer sta posebno pozornost namenila prsnim mišicam. Vadba je vključevala potisk s prsi na ravni in poševni klopi ter različne vaje za prsi, s katerimi sta mišice obremenila iz različnih kotov.
Kot je pojasnila ekipa, cilj treningov in prehranskega režima ni bil ustvariti čim večje mišične mase, temveč zgraditi prepričljivo postavo, ki bi spominjala na starogrškega bojevnika.
Vir: Mondo
