Priljubljena igralka Kate Hudson je razkrila, da za zajtrk vedno spije beljakovinski napitek. Prav tako ima svojo kuhinjo založeno z zdravimi prigrizki, ki jih lahko njena družina uživa ves dan, vključno s svežim sadjem in zelenjavo.
"V hladilniku imam vedno narezano zelenjavo, vključno s korenjem, kumarami in papriko. Hranim jih v kozarcih z malo vode na dnu. Imam tudi narezano sadje, kot sta mango in ananas, ter jagodičevje. Ko otroci želijo nekaj prigrizniti, jim rečem, naj odprejo hladilnik," pravi Kate (44).
Igralka pravi, da ko je doma, je njena jutranja rutina preprosta. Zbudi se okoli 6. ure zjutraj in meditira, medtem ko pije toplo vodo z limono. V tem času se tudi trudi, da ne gleda v telefon in prebira novice ali pa sporočila. "Zame meditacija pomeni način za zmanjšanje stresa in izboljšanje osredotočenosti. Ker je to praksa za zmanjšanje stresa, lahko tudi zniža krvni tlak."
Kate Hudson z mamo, igralko Goldie Hawn.
Nato, uro po tem, ko se zbudi, spije kavo ali čaj, hodi bosa zunaj in opazujem sonce. Pojasnjuje, da je rad zunaj in opazuje sonce, saj to blagodejno vpliva na cirkadiani ritem in telo pripravi na dan. Kar zadeva svojo nočno rutino, igralka razkrije, da je zelo preprosta. "Včasih je drugače, a večinoma grem rad zelo zgodaj spat in pred spanjem poskušam brati," je zaključila Kate.
"Moja mama je bila vedno moj navdih in v marsičem je temelj vseh mojih vrednot. Nobenega dvoma ni, da sem podedovala njeno ljubezen do življenja in vsega, kar prinaša, velikega in majhnega," je v enem od intervjujev povedala Kate Hudson o svoji mami igralki Goldie Hawn (78), ki je veliko bolj priznana igralka od svoje hčerke. Mati in hči se odlično razumeta.
PREBERITE ŠE:
-
Kaj se dogaja z znano slovensko pevko? Najprej objokana sporočila to, zdaj pa še odpovedala koncert
-
Dominika Švarc Pipan doživela bolečo izgubo, za vedno jih je zapustil
-
O vau, Špela Močnik je v tem skoraj neprepoznavna, bi vedeli, da gre za njo?!