Pri 76 letih veliko pozornosti namenja svojemu videzu.
Pevka Neda Ukraden že desetletja velja za eno najbolj urejenih pevk na regionalni glasbeni sceni, skrbi za svoj videz pa se ne odreka niti pri 76 letih. Njene fotografije v kopalkah pogosto pritegnejo veliko pozornosti javnosti, pevka pa je že pred časom razkrila, da se za njeno vitko postavo skrivata predvsem disciplina in skrbno izbrana prehrana.
View this post on Instagram
Med pandemijo koronavirusa je zaradi več časa, ki ga je preživela doma, pridobila nekaj odvečnih kilogramov, zato se je odločila spremeniti svoje prehranjevalne navade. Takrat se je odločila za tako imenovano "liposukcijsko" dieto in po lastnih besedah razmeroma hitro dosegla želene rezultate.
Beljakovine na prvem mestu
Njena prehrana je takrat temeljila predvsem na živilih, bogatih z beljakovinami, medtem ko se je poskušala izogibati sladkorju in ogljikovim hidratom. Veliko pozornosti je namenjala tudi zadostnemu vnosu tekočine, čez dan pa je v nekajurnih presledkih pila različne napitke.
Na njenem jedilniku so se najpogosteje znašli meso, ribe in velike količine solate, medtem ko je za večerjo izbirala precej lažje obroke.
Kaj se je znašlo na njenem jedilniku?
Za zajtrk si je večinoma pripravila sadni smuti. Za kosilo je jedla zrezke z veliko zelene solate, pogosto pa je izbrala tudi ribe. Pri večerji je prisegala na lažje jedi, kot so kremne zelenjavne juhe.
Če je med glavnimi obroki postala lačna, si je pripravila skodelico ingverjevega čaja. Topel napitek lahko pripomore k občutku sitosti, ingver pa se tradicionalno uporablja tudi kot živilo, ki lahko ugodno vpliva na prebavo.
Čeprav so se njene prehranjevalne navade skozi leta spreminjale, je Neda Ukraden v preteklosti poudarjala, da ji je prav disciplina pomagala, da se je vrnila v želeno formo in ohranila vitko postavo.
View this post on Instagram
Poglejte tudi: