Poletje je v polnem teku in tisti, ki so se pravočasno posvetili svojemu zdravju in telesni pripravljenosti, zdaj žanjejo sadove svojega truda.
Med njimi je tudi nekdanja predsednica Republike Hrvaške Kolinda Grabar Kitarović, ki je v zadnjih nekaj letih javnost navdušila s svojo fizično preobrazbo, pa tudi s celostnim pristopom k zdravju.
Za razliko od hitrih diet, ki obljubljajo rezultate čez noč, se je Kolinda odločila za drugačno pot – trajne spremembe življenjskega sloga.
Protivnetna dieta
V ekskluzivni izjavi za 24sata Grabar Kitarović razkriva, da že nekaj časa sledi protivnetni dieti, dieti, ki jo uporablja ne le za ohranjanje postave, ampak tudi za izboljšanje splošnega zdravja.
"Izgubila sem odvečne kilograme, sem na protivnetni dieti in to zelo pomaga," je dejala nekdanja predsednica in dodala, da ji je ta pristop pomagal, da se je počutila bolje tako fizično kot psihično.
Gre za način prehranjevanja, ki izključuje predelano hrano, sladkorje in protivnetne sestavine ter temelji na vnosu rib, zelenjave (kot je listnati ohrovt), zdravih maščob (iz mandljev) in naravnih dodatkov, kot sta kurkuma in omega-3 maščobne kisline.
"Nočem jemati tablet"
Za temi odločitvami stojijo tudi osebni razlogi, Grabar Kitarović pa poudarja, da se jemanju tablet izogiba prav zaradi družinske anamneze raka na želodcu.
"Oče je imel raka na želodcu, mama pa je umrla zaradi iste bolezni. Nočem jemati tablet, samo dodatke," pojasnjuje.
Kljub impresivni telesni formi se nekdanja predsednica še vedno sooča z določenimi zdravstvenimi izzivi. "Koleno me malo boli, ker sem šla na hialuronan v koleno, oboje. Jemljem ga vsako leto. Zdaj je malo oteklo in malo boleče, ampak je veliko bolje," opisuje nekdanja predsednica.
Znanost in osebna izkušnja
Za razliko od priljubljenih diet in instant nasvetov z družbenih omrežij Kolindin pristop temelji na znanstvenih priporočilih in osebnih izkušnjah.
In čeprav se javnost pogosto osredotoča na fizični videz, je njena preobrazba veliko globlja: je rezultat premišljenih odločitev o zdravju, družini in ravnovesju.
- Preberite si tudi: Luka Dončić je s to dieto shujšal za 15 kilogramov - in ljudje so navdušeni