Ameriška igralka Jennifer Aniston se še vedno lahko postavi ob bok mnogo mlajšim kolegicam, čeprav ni več najmlajša.
In kje je skrivnost njenega videza. Jennifer Aniston (53) ni le lepa, je tudi izjemno fit in sijoča.
"Moja mama je bila pravi fanatik, kar se tiče zdravega življenja. Domači smo nemalokrat mislili, da je nora in povem vam, da pri večerji ni bilo nič kaj zabavno. Imeli smo samo zdrave obroke. Pšenica in oves z rjavim sladkorjem in medom, pirin kruh in podobno. V moj sendvič je na primer vedno dala oreščke. Bilo je čudno," pravi Jennifer in dodaja, da je bila zdrava prehrana od nekdaj del njenega življenja. "Šele pozneje, ko sem bila že odrasla, sem razumela mamino odločitev, da bo njena družina živela zdravo."
Jennifer na snemanju filma Murder Mystery 2, v katerem igra z Adamom Sandlerjem (55).
Igralka je bila vedno zelo aktivna, ko je živela v New Yorku. Ukvarjala se je z uprizoritveno umetnostjo, kar pomeni, da je bila nenehno v pogonu. “Ko sem se preselila v Kalifornijo, sem odkrila aerobiko. Moram reči, da ko imaš 20 ali 30 let, se ti vse zdi samoumevno. A z leti začenjaš čutiti, da telo ni več tako, kot je bilo,” razmišlja Jennifer in pravi, da je njen pristop k dobremu počutju in dobri formi celosten. “Ne gre le za prehrano, gre tudi za čustva, duhovnost. Vse vpliva na človeka - od novic, ki jih gleda, bere, do tega, kako dojema družabna omrežja. Treba je biti previden.”
In kako Jennifer pravzaprav skrbi zase?
"Zase moraš skrbeti prav vsak dan. Sama dan začnem z jutranjo rutino. Ne oglašam se na telefon, vse dokler ne pridem s sprehoda s psi, pojem zajtrka, meditiram, pišem dnevnik in popijem jutranjo kavico. Tako si razbistrim glavo in grem lahko polna energije v nov dan."
Vsako leto si igralka zada tudi cilje …
"Moj cilj je, da se še bolj posvečam sebi in svojemu telesu, saj je to edino, ki ga imamo. Seveda si je treba dovoliti tudi nekaj zabave. Po mojem mnenju je pravo razmerje nekako 80: 20. Zabavati se je treba, početi stvari, v katerih uživate. Predvsem pa je treba odstraniti vse negativne misli."
In še nasvet, ki ga igralka da vsem, ki ne vedo, kje začeti …
"Začnite z 10: 10-minutno hojo, 10-minutno meditacijo. Priporočam tudi pisanje dnevnika. Vzemite si tri minute in zapišite svoje misli. Predvsem pa si zastavite majhne cilje, in ko vam bo rutina postala všeč, boste želeli več. In 10 minut bo postalo 20 in tako naprej …"
Napisala: Sandra Bratuša // Fotografije: Profimedia