Energična 24-letna lepotica Eka Homovec z Rakeka je v manekenskih vodah zelo iskano dekle in številni modni kritiki ji napovedujejo bleščečo prihodnost na tem področju. Dekle se ob modnih uspehih lahko pohvali tudi s tem, da je že leta ena od skrbno izbranih lepotic podjetja Lisca.
V pogovoru za Story je simpatična manekenka razkrila svoj pogled na povezavo med modnim svetom ter zdravim prehranjevanjem, ki prispeva k temu, da je njeno telo vedno videti vrhunsko, ženstveno ter zapeljivo.
Story: Spoznali smo vas na prestižnih modnih revijah po Sloveniji. Pozornosti niste pritegnili le s športno postavo, ampak tudi s svežim in nadvse mladostnim videzom. Je recept pravilna prehrana in telovadba?
Najlepša hvala za kompliment! Seveda, pravilna prehrana in telovadba sta ključnega pomena za lepo oblikovano telo, potrebni sta volja in disciplina. Vse to je lažje, če delaš to z veseljem. Zelo rada treniram in se zdravo prehranjujem, ker se tako počutim najbolje. Verjamem pa, da tudi osebnost izraža svojo lepoto na neki način.
Story: Na Primorskem ste študentka Fakultete za vede o zdravju, kjer poudarjate pomen pravilnega prehranjevanja oziroma nutricionistike.
Tako je, študiram prehransko svetovanje in končujem zadnji letnik. Za ta študij sem se odločila, ker se mi zdi velika povezava med manekenstvom in zdravim načinom prehranjevanja. Velik pomen prav tako dam športu in tudi tukaj je povezava s prehrano in rezultati. (smeh)
Story: Pravilno se prehranjevati in jesti zdravo v tem ponorelem vsakdanjiku, polnem obveznosti, ni mačji kašelj. Kako vam to uspeva?
Res je, velikokrat slišim, da ljudje nimajo časa za zdravo prehranjevanje in načrtovanje obrokov. Zdravje bi moralo biti na prvem mestu in s pravilno prehrano lahko preprečimo veliko bolezni in poskrbimo za optimalno dobro počutje. Zato bi si morali vzeti čas za to. Sama si navadno načrtujem obroke en dan vnaprej, tako se lažje organiziram. Če nimam časa za kuhanje isti dan, si že večer prej pripravim malice in kosilo. Tako se izognem hitrim in nezdravim prigrizkom in poskrbim, da nisem lačna.
Story: V sklopu prehranskega svetovanja radi pomagate tudi drugim in ste dejavni kot članica zdrave ekipe v koprskem fitnes centru Primafit. Ali se na vas obrne več moških ali žensk?
Več je vrstnic ženskega spola. Verjetno zato, ker lažje zaupajo svojo 'nepopolnost', če želijo preoblikovati postavo. Po novem letu je fitnes res zelo obiskovan, verjetno je bilo veliko novoletnih zaobljub. Upam, da bodo tako vztrajni vse leto in dosegli svoj cilj. Jaz sem tam, da se ljudje oz. obiskovalci fitnesa lahko obrnejo name, da jim poskušam pomagati s pravili zdravega prehranjevanja in jedilniki. Končen rezultat pa je seveda ob rednem treniranju oz. športni aktivnosti odvisen od vsakega posameznika.
Story: Kako sestavljate jedilnike, ki ustrezajo posamezniku, in kakšna je sploh kontrola, če se držijo vaših nasvetov?
S posameznikom se vedno najprej posvetujem o njegovih navadah glede prehrane, o tem, kakšne želje in cilje ima ter zakaj se je odločil za prehransko svetovanje. Jedilnik sestavim tako, da ustreza posamezniku glede na njegovo telesno težo, fizično aktivnost in delovnik. Jedilnik je navadno zasnovan za en teden. Če je stranka vztrajna, bo dosegla svoj cilj, kar bo vidno z rezultati.
Story: Zanima nas, kaj je za vas zdrava prehrana, kaj slaba prehrana in kaj bi morali popolnoma črtati s svojih seznamov?
Menim, da je vse dobro oz. neškodljivo za naše telo v zmernih količinah. Sama se držim smernic zdrave prehrane, kot so pester izbor polnovrednih živil - ajda, pira, ječmen, ovseni kosmiči -, raznovrstna hrana, ki vsebuje zelenjavo, sadje, zdrave maščobe - ekstra deviško oljčno olje, kokosova mast, oreščki ... Izogniti bi se morali ocvrti hrani, sladkim pijačam. In še bi lahko naštevala. (smeh)
Story: Kakšno je vaše mnenje o sanjskih dietah, po katerih posega kar veliko ljudi?
Žalostno je, da se na spletu tako hitro najdejo različne diete, ki obljubljajo 'sanjske' postave, in da ljudje verjamejo vanje. Ponavadi so to diete z nizkim kaloričnim vnosom, kjer je izguba telesne mase res hitro vidna, a zaradi mišic in vode. Ker veliko ljudi ni vztrajnih in hitro obupajo, nastopi tako imenovani jo-jo efekt, kjer po prenehanju diete pridobijo še več kilogramov, kot so jih imeli pred njo. Takih diet res ne podpiram.
Story: Pri pravilnem prehranjevanju je vsekakor pomembno gibanje, saj le tako dosežemo rezultat, ki smo si ga zadali na začetku. To drži?
Drži! Da dosežemo cilj pri preoblikovanju postave, je poleg prehrane pomembna tudi fizična aktivnost. S kombinacijo zdrave prehrane in gibanja bomo hitreje dosegli cilj in hkrati krepili zdravje, kar je še najpomembnejše.
Story: Kakšni so vaši nadaljnji izzivi v tej smeri?
Letos hočem dokončati študij in diplomirati, potem pa bi rada pridobila izkušnje še v tujini. Zelo me veseli tudi šport, tako da bi si želela nadgraditi znanje še v tej smeri. Želim povezati tisto, kar rada počnem, svetovanje o prehrani, manekenstvo in šport, in upam, da mi uspe! (smeh)
Napisal Alojz Petrovčič
Fotografije Nejc Puš, Rok Tržan, Lisca
Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču
