Nives Orešnik predstavlja vaje za vitke noge in čvrsto zadnjico

8. 9. 2015

Poskusite trening krožnega tipa, ki ga tokrat predstavlja nekdanja mis Slovenije in športnica Nives Orešnik. Sestavljen je iz petih odličnih vaj, s katerimi boste oblikovali in učvrstili telo.

Vaje, ki jih s tem namenom priporoča, so:

  • Poskoki iz počepa (60 sec)
  • Dvig medenice (60 sec)
  • Izpadni korak v stran (60 sec)
  • Počepi (60 sec)
  • Odmik noge leže (60 sec)

Celoten proces ponovite 5x.

Nazoren video naštetih vaj si lahko ogledate na Aktivni.si