Vsi, ki so bili v razmerju z narcisoidnim partnerjem, vedo, kako težko se je izvleči iz takšne zveze. Razen poguma, da končajo enostranski odnos, potrebujejo še veliko moči, da zacelijo svoje rane in se postavijo na lastne noge.
Po prvem delu članka si lahko preberete še šest od trinajstih dejstev, ki vam bodo olajšala pot v novo življenje.
8. Nov partner
Bodite pripravljeni, da se bo narcistični partner po razhodu hitro obrnil in začel novo razmerje. Navsezadnje v prejšnjo zvezo ni vložil veliko čustev, zato mu to ne bo težko. To je dodatni razlog, da ga izbrišete z družbenega omrežja. Narcisi namreč pogosto že teden ali dva po ločitvi očarajo novo žrtev in objavljajo romantične fotografije. Če pa na obzorju še nimajo nove zveze, bodo objavljali slike, na katerih bodo videti lepi, srečni in zadovoljni. In zakaj bi vi to gledali?
»Njihov površinski pristop h kakršnemukoli razmerju pomeni, da zlahka najdejo nadomestilo (tudi ko gre za partnerja) razmeroma hitro,« je razložila dr. Ramani Durvasula in dodala: »Nespametno je pomisliti, da bo vaš naslednik/ca spoznal njegovo/njeno boljšo različico. Boljše različice namreč ni. Tako kot je ravnal z vami, bo ravnal z drugimi. Narcisi se vedejo enako v vseh razmerjih.«
9. Žalovanje
Kljub čustveno naporni zvezi, ki vas je izčrpavala, ste bržkone vzpostavili močno čustveno vez s partnerjem. Po ločitvi zato ne boste v dobri koži in boste šli skozi proces žalovanja. Prej kot boste ta čustva sprejeli in jih obdelali, hitreje boste preboleli propadlo razmerje. Narcis dobro ve, kako očarati partnerja, zato vam ne bo lahko. Človeško je, da se počutite na tleh. Ko vas nekdo tako dolgo obvladuje in z vami ravna kot lutkar z marioneto, terja svoj davek. Po ločitvi boste čustveno izžeti, a se ne čudite. Z vami ni nič narobe, tudi to je povsem normalno. Vendar se morate zavedati, da okrevanje terja čas in v trenutku slabosti ne tecite k partnerju. Po raziskavah sodeč naj bi trajalo približno 11 tednov do prvega izboljšanja počutja. Zato si vzemite potreben čas za žalovanje in premagovanje teh čustev.
Morda vam bo v težkih trenutkih v tolažbo in vzpodbudo dejstvo, da je na milijone ljudi že pretrpelo isto kalvarijo in si opomoglo, zato se boste izvlekli tudi vi. Srčna bolečina se zdravi s časom in sčasoma boste tudi vi zmogli iti naprej.
Ko vam bo najbolj hudo, se spomnite, zakaj ste prekinili odnos in bodite veseli, da ste našli in odprli vrata, ki vodijo iz negativnega razmerja. Misli usmerite drugam in se ne ubadajte s preteklostjo. Poiščite si kak konjiček, vključite se v kakšno dejavnost, družite se s prijatelji in na tak način zaposlite svoje možgane, da se ne bodo vračali k razdrtem razmerju.
Vse, kar preberete, niti to, kar piše v tem članku, ne bo ozdravilo vašega ranjenega srca, lahko pa sproži proces in sčasoma se bo vaša rana zacelila. A najprej si dovolite, da žalujete, sprejmite to izkušnjo in negativna čustva, ki ste jih najbrž zapečatili v steklenico, da bi jih čim prej pozabili. Odmašite steklenico, spustite na plan, jih predelajte in se od njih poslovite. Naj gredo svojo pot.
In čeprav vas bo v dobi žalovanja bolelo, ostanite na svoji poti in pod nobenim pogojem ne vzpostavite stika z bivšim partnerjem. Na dolgi rok se vam bo to krepko obrestovalo.
10. Analiza
Po zahtevnem odnosu z narcisom boste verjetno analizirali minule dogodke, partnerjevo vedenje in besede ter skušali razvozlati, kaj so v resnici pomenile. Bržkone boste ugotovili, da se je z vami igral in vas z manipulativnimi prijemi izkoriščal. Morda boste celo prepoznali, kako ste iskali opravičila za njegovo vedenje, preoblikovali laži in sami sebe zavajali, da bi ohranili mir v hiši. Spet je treba poudariti, kako pomembno je, da ga izbrišete iz svojega življenja in družbenega omrežja, sicer boste zlahka spet postali njegov plen. Strokovnjaki pravijo, da se šele po treh mesecih lahko otresete stare rutine in da se potem prvič začnete spraševati, kaj za vraga ste videli v njem in kako ste precenjevali njegovo vrednost.
11. Občutek sramu
Ko boste končali analizo, boste lahko na razmerje pogledali s ptičje perspektive in ga videli bolj realno. Takrat boste začutili sram in se spraševali, kako ste mu lahko dovolili, da vam je oči prekril s tančico, ki vam je zakrivala resnico. Morda se boste spraševali, kako ste lahko bili tako naivni in zakaj ste tako dolgo dovolili, da vas je teptal. Občutek sramu bo še bolj izrazit, če so vas prej družinski člani in prijatelji opozarjali, da živite v nezdravem razmerju.
Vendar ne bodite prestrogi do sebe. Narcisoidni ljudje do potankosti obvladajo manipulacijo in nadzor, slovesa vrhunskih mojstrov v zapeljevanju si niso pridobili brez razloga. Niste prvi, ki ste podlegli, in žal niti zadnji.
Najbrž vas bo mučilo nekaj vprašanj, povezanih s samospoštovanjem in razumom, a jih v tej fazi pustite pri miru. Pozneje boste imeli bolj mirno glavo in dovolj časa za tovrstno razčiščevanje in iskanje odgovorov. V tem trenutku je veliko bolj pomembno, da si odpustite in začutite ponos, ker vam je uspelo oditi. Veliko ljudi ne zmore toliko moči in poguma.
Morda boste obžalovali svoje poteze in se spraševali, zakaj ste zapravili toliko dragocenega časa za takšnega partnerja, a take misli odrinite na stran. Razlitega mleka ne morete spraviti nazaj v steklenico. In če imate otroke, ali pa so se na vaša ramena zgrnili partnerjevi dolgovi, imate dovolj drugih obveznosti, ki se jim morate posvetiti. Pustite očitke in preteklost za sabo, raje mislite na življenje, ki je pred vami.
12. Imeti se rad
Narcisi so izurjeni, da sebe povzdignejo, po drugih pa hodijo, zato je vaša samozavest najverjetneje pri dnu. Partner vas ni cenil, poklone in prijazne besede pa vam je namenil le, ko mu je ustrezalo. Morda vas je celo verbalno zlorabljal, saj je narcisom všeč, da so njihove žrtve negotove in dvomijo vase. To jim namreč olajša igro in omogoči lažjo pot do cilja.
Vaša samozavest bo skoraj na ničli. Enako velja za ljubezen do sebe. Kako torej začeti? Ena od poti je, da pomislite na ljudi v vašem življenju, ki jih imate radi in jih spoštujete. Kako se obnašate do njih? Do njih ste prijazni, potrpežljivi, prisluhnete njihovemu razmišljanju in zamislim, jih podpirate ter jim odpustite, ko naredijo napako. Zaradi naklonjenosti jim daste čas in priložnost, ker verjamete vanje, v njihove sposobnosti in si želite, da bi se iz napak kaj naučili in napredovali.
Zdaj pa pomislite nase in na svoj odnos do sebe. Se imate radi in se spoštujete enako, kot spoštujete vam ljube osebe? Skrbite za svoje telo, um in potrebe?
Naštejmo nekaj dejanj, s katerimi svojemu telesu in umu kažete naklonjenost in spoštovanje v vsakodnevnem življenju:
- dober spanec;
- zdrava prehrana;
- čas in prostor za razumevanje lastne duhovnosti;
- redna vadba;
- pohvala, namenjena sebi in bližnjim;
- sproščena igra, ko to potrebujete;
- odpravljanje slabih navad in izogibanje slabim vplivom;
- razmišljanje in meditacija.
Koliko od teh aktivnosti si namenite in privoščite? In če si jih ne, kako lahko trdite, da se imate radi? Imeti se rad in graditi zaupanje v lastne zmožnosti je več kot le stanje duha. Je tudi niz dejanj in navad, ki jih vključite v vsakdanje življenje.
13. Na vrsti ste vi
Čas je, da se posvetite sebi in znova najdete smisel življenja. Narcisi so vešči, da ustvarijo okolje, ko se vse vrti okrog njih. Zdaj ste bo vse vrtelo okrog vas, kar je pomembna sprememba. Vznemirljivo, mar ne? Lahko si izberete kak konjiček, lahko greste na jogo, si privoščite tek v naravi, se lotite pohodništva, začnete risati, spoznate nove ljudi, skratka vse, kar vam srce poželi. Imate dovolj časa, saj vam ni treba več skrbeti za zahtevnega narcisa.
Povežite se z ljudmi, ki vas osrečujejo, izkoristite samostojnost in si na novo zgradite življenje. Oddahnite si in si čestitajte, ker ste zmogli dovolj poguma in prerezali popkovino s težavnim partnerjem ter se rešili nezdravega razmerja. Zadihajte s polnimi pljuči.
Istočasno ne pozabite, da so zmenki del okrevanja. Razglejte se naokrog, spoznajte nove ljudi in videli boste, da večina ljudi ni narcisoidna. Veliko jih je, ki vas bodo imeli radi takšne, kot ste in bodo sprejeli tako vaše prednosti kot napake. Ne lotite se takoj lova na tistega pravega, uživajte ob novih obrazih in sklepajte nova prijateljstva. Ti ljudje bodo kot prijetna sapica vnesli v vaše življenje novo svežino, svežino, ki jo potrebujete.
Čeprav vam je razmerje z narcisom pustilo marsikatero brazgotino, vedite, da vas je izkušnja naučila tudi marsikaj, kar vam bo koristilo v prihodnosti. Veliko ste se naučili o sebi, spoznali ste, kakšen partner je bolje ukrojen po vaši meri. Za nameček boste bolj pozorni na narcise in se jim boste lahko izognili v velikem loku.
Vir: HackSpirit
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
