15 stvari, ki jih ne smete početi z nekom z mejno (ali borderline) osebnostjo

27. 2. 2025
Deli
15 stvari, ki jih ne smete početi z nekom z mejno (ali borderline) osebnostjo (foto: profimedia)
profimedia

Imate v družini, tudi priženjeni ali razširjeni, koga, za katerega sumite, da ima mejno osebnost? Morda pa je to sodelavka, prijatelj ali soseda? Potem veste, kako velik izziv lahko postane kaos, ki ga okoli sebe neprestano ustvarjajo.

Veliko ljudi ne ve, kako bi se morali vesti, kaj narediti ali kaj reči nekomu z mejno osebnostno motnjo (MOM), imenovano tudi borderline. To vas druži z milijoni družinskih članov, prijateljev in/ali sodelavcev, ki tega ne vedo.

Izziv je namreč natančno vedeti, kaj povedati, kako to povedati in kdaj to povedati, da bi se izognili težavam in konfliktom, ki običajno sledijo. Stvari so lahko še hujše, če so v okolju prisotni še drugi posamezniki z nediagnosticirano mejno osebnostjo.

Kljub tem resnicam sta sočutje in razumevanje najboljše orodje. 

Najprej je treba razumeti, kaj je MOM

"Kot terapevt je moja naloga, da 'preučujem' človeški um in najdem 'ključ', da ljudem pomagam spremeniti ali vsaj bolje regulirati svoje vedenje. Toda tudi kot usposobljen terapevt včasih pogrešam namige pri delu s posamezniki, ki imajo MOM. Pa je pogosto povsem enostavno. Zato me ne šokira, ko starši, družine, negovalci, prijatelji in drugi pridejo v mojo pisarno in obupano iščejo pomoč in predloge, kako se soočiti z ljubljeno osebo z MOM," piše na Psych Central njihov terapevt in avtor prispevkov.

Objavili bodo nove dokumente o Epsteinu: vsebovali naj bi imena njegovih strank

"Jezik, ki se uporablja za opis posameznikov z MOM, se prizadetim s to motnjo lahko zdi hladen, odmaknjen in nesočuten. Toda ton jezika pogosto zgolj odseva posameznike, ki jih je nekdo z MOM prizadel, z njimi manipuliral ali jih poskušal nadzorovati."

Da bi bile stvari še hujše, je pogosto enostavna razlaga vedenja tistih z diagnozo MOM napačna, kar lahko privede do zmotnih pričakovanj v odnosih, kar povzroči spet povzroči neuspešno komunikacijo in pogoste konflikte.

Za tiste z neuradno diagnozo MOM lahko inteligenca, uspeh in neodvisnost drugim otežijo razumevanje, kako lahko posamezniki z MOM preidejo iz zrelih in stabilnih v nerazumne, konfliktne in samopoškodovalne. To je zastrašujoče za vse tiste, ki ne razumejo MOM.

Družine in prijatelji se pogosto ne zavedajo, kako močno so ljudje z MOM ranljivi za konflikte, pa tudi, kako zelo je to povezano z napačno usmerjenimi čustvi, preteklimi izkušnjami in trenutnimi dejavniki stresa

"Govoril sem s številnimi starši, ki so zbegani nad hčerkino pretirano reakcijo na preprosto prošnjo ali zaznano omalovaževanje. Čustvena odzivnost in tvegane reakcije, ki jih pogosto izkazuje oseba z MOM, povzroči veliko zaskrbljenosti v številnih družinah."

Učenje, kako podpreti nekoga z diagnozo MOM, bo zahtevalo brezpogojno sprejetje, da morajo meje ostati trdne. Postavljanje meja ustvari nabor pravil, ki lahko pomagajo, da se soočenja ali prepiri hitreje razrešijo.

15 stvari, ki jih NE počnite

Za začetek postavljanja teh meja je pomembno, da NE počnete naslednjih 15 stvari.

1. NE hranite njihov potrebe po pozornosti/potrditvi

Vsi posamezniki z MOM ne iščejo pozornosti ali potrditve od drugih, nekateri pa to počnejo. Triangulacija (tj. vpletanje treh ali več ljudi v prepir) pri tem postane njihovo pogosto 'sredstvo', ki ga uporabljajo bodisi za pridobitev potrditve od nekoga drugega bodisi za pridobivanje pozornosti.

Večina ljudi išče potrditev od ljudi, ki jim zaupajo, in to je zdravo. Toda nekateri posamezniki iščejo potrditev, da bi se počutili podprte ob početju stvari, ki niso v redu.

Na primer, nekdo z MOM lahko napačno dojame namene ljubljene osebe in verjame, da se z njim 'ravna kot z otrokom'. Ta posameznik se nato 'zateče' k drugemu ožjemu družinskemu članu, da bi prvega ogovarjal, kar povzroči, da se morda ta druga oseba nato želi vključiti v prepir in 'izboljšati stvari'.

Da bi se izognili temu vedenju, je koristno, da ne nasedate na pretiravanja in ne sodelujete pri toksičnem opravljanju.

2. NE dovolite, da vas potegnejo v dramski trikotnik

Triangulacija je izraz, ki se uporablja za opis posameznika, ki pogosto zaplete več kot 2 osebi v kaotično situacijo, kar povzroči še večji kaos.

Namesto da bi posameznik rešil težavo z osebo, pri kateri se je težava začela, lahko posameznik ogovarja druge, ki se potem počutijo prisiljene posredovati. Toda ta poseg le še poslabša stvari.

Da bi se izognili tej vrsti triangulacije, se lahko izognete razpravljanju o dogodku z drugimi, ki nimajo nič skupnega z začetno težavo.

3. Impulzivne pripombe ali vedenja ne tolerirajte 

Nekateri posamezniki z MOM imajo velike težave z obvladovanjem jeze in impulzivnostjo. Temelj njihovih težav v odnosih sta zato pogosto prav jeza in impulzivnost.

Če se počutite razvrednotene ali popolnoma nespoštovane s strani osebe, ki se tozadevno slabo obvladuje, ji to povejte in nato postavite meje, ki bodo jasno kazale, da ne boste dopuščali nobene zlorabe.

Če to ne pomaga, se postopoma oddaljite, dokler se meje ne 'ponastavijo'.

4. NE postanite čustveni 'plen'

V nekaterih odnosih s posamezniki z MOM se lahko zlahka počutite, kot da ste 'plen'.

"Nekoč mi je neka klientka rekla, da se ji zdi, da jo bo njihov sin 'izkoristil za denar in potem zavrgel, ko bo dosegel svoje'. Posamezniki, ki se ne zdravijo zaradi MOM in imajo morda sociopatske lastnosti, nimajo empatije."

Ohranite meje, izrazite svoje potrebe in po potrebi ustvarite nekaj distance med vami in osebo z nezdravljeno MOM.

5. NE dovolite, da nesprejemljivo postane 'navada'

Rutine in običajno vedenje so lahko koristne. Toda pri nekaterih posameznikih z MOM ne bi smeli preiti v navado, da bi dovolili določene stvari, kot so klici sodelavca po koncu delavnika, obiski tašče na vašem domu brez najave, hčerina izposoja vaših stvari, ki jih potem nikoli ne vrnejo, snahina vožnja vašega avtomobila in zadrževanje tega v svoji posesti dlje, kot je bilo dogovorjeno.

Če dovolite, da se takšno vedenje pojavlja, boste težko postavili mejo.

"Nekoč sem imel mlado damo, ki je svojemu očetu nenehno govorila: 'ampak … vedno si mi to dovolil, zdaj pa naenkrat nočeš, da bi to naredila. Hinavec.'"

6. NE postanite oseba, ki jim je vedno na voljo

Biti oseba, ki prihaja redno na obisk in je pogosto na voljo, je nekaj, zaradi česar se večina od nas počuti ljubljene, potrebne in spoštovane.

Toda za nekatere posameznike z MOM lahko to, da postanete oseba, ki ji je vedno na voljo za druženje in klepet, tudi to, da boste postali tisti nekdo, s katerim bodo skušali najbolj manipulirati in ga bodo hoteli najbolj nadzorovati.

Posameznik lahko začne verjeti, da vam je postal 'tako blizu' in je pri vas tako 'dobro zapisan', da se boste zanje vedno ekstra potrudili, tudi na lastno škodo, ter seveda pod njihovimi pogoji in v smeri njihove agende.

Še enkrat, super je biti podporen človek, vendar naj ima to meje.

7. NE dovolite prestopanje meja

Pri nekaterih posamezniki z MOM je enostavno nujno, da ves čas vzdržujete močne meje. Brez vprašanj. Brez dvoma. Sploh jim ne smete dovoliti, da bi te meje skušali rahljati ali kršiti z manipulacijo, zapeljevanjem ali nadzorom.

8. NE trudite se zanje vedno narediti še nekaj več

Narediti za nekoga še malo več, kot sicer, je čudovita stvar. To je nekaj, za kar vsi upamo, da bo nekdo pripravljen narediti za nas.

Vendar pa naj meje ostanejo ves čas trdne, ker je v tem primeru to nujno potrebno, in posameznik, ki je odločen manipulirati z odnosom, jih bo enostavno moral spoštovati.

9. NE pokažite prizadetosti zaradi njihovih poskusov nadzora ali manipulacije

Vsak znak, da ste v čustveni stiski, vznemirjeni, jezni ali celo viden znak užitka lahko posreduje preveč informacij nekomu, ki namerava z vami manipulirati ali si vas želi nadzorovati.

Nekateri posamezniki z MOM se o 'njihovi naslednji potezi' v pridobivanju nadzora nad vami odločajo prav na podlagi zaznanih čustvenih reakcij.

"Na primer, nekoč sem svetoval mlademu moškemu z MOM, ki mi je poročal o podrobnostih svojega življenja in se nato ustavil, da bi videl, ali se bom odzval tako, kot je predvideval. S tem mladeničem sem zato postal skoraj stoičen, neprizadet in čustveno neodziven, da bi tako 'zmanjšal' nekatere njegove poskuse, da bi od mene dobil močno reakcijo. Včasih lahko že samo tak odziv spremeni celotno srečanje na bolje."

10. NE podležite manipulaciji cikličnega kaosa

Drama, ki se pojavlja v ciklih, kot je vsako pomlad, vsako šolsko leto, vsaka obletnica ali vsak praznik, je z njihove strani lahko namerno ali nenamerno vedenje. V vsakem primeru se boste želeli izogniti temu, da bi vas potegnilo v cikel te osebe.

Če je cikel manipulativen in nameren, res ne želite dovoliti osebi, da pridobi toliko nadzora nad vami ali komer koli drugim. Zmotite cikel tako, da ga zavrnete, ustavite ali spremenite svoje načrte.

Če so ciklusi nenamerni, pa je potrebno uporabiti bolj terapevtski pristop. Osebi ne morete zares pomagati, če vas potegne v svoj čustveni vrtinec.

11. NE pristanite na soodvisno vedenje

Soodvisnost opisuje dva posameznika, ki zaradi nezdravega zlitja dveh posameznikov v razmerju izgubita lastno identiteto, vrednote, sisteme prepričanj, občutke, misli in podobno.

Soodvisnost se lahko drugim zdi 'sladka', 'romantična' ali celo 'očarljiva', a je takole do takrat, ko resnica pride na dan.

V družinah se soodvisnost lahko kaže kot 'bližina' ali 'podpora'. Ko se razvije soodvisnost, bo posameznik z MOM to izrabil za nadzor in manipulacijo. V kolikor mu to v odnosu ne bo uspelo, se bo počutil ranljivega.

Če se boste začeli počutiti 'stisnjeni v kot' ali občutili občutek odgovornosti za to, kako se oni počutijo, ste si lahko na jasnem, da meje v odnosu niso zdrave in da ste v odnosu z njimi postali soodvisni. Najprej gre zato nujno razjasniti meje odnosa in šele nato sočustvujte z njimi.

Nekateri posamezniki z MOM se borijo z občutki zapuščenosti in bodo naredili skoraj vse, da bi zmanjšali te občutke. "Pogovor o tem mora biti empatičen."

12. Naj vas NE zapeljejo neutemeljeni strahovi pred zapuščenostjo

"Nekoč sem svetoval mladi dami, ki je kazala vse simptome MOM, a je bila takrat premlada, da bi ji postavili diagnozo. Ko je postala najstnica, je začela hoditi s številnimi fanti. V skoraj vsakem razmerju je na koncu izgubila fanta, ker jih je odrinila s svojimi obupanimi poskusi, da bi se izognila tesnobi in negativnim miselnim vzorcem, ki bi se pojavili vsakič, ko je bil fant začasno odsoten."

Večina posameznikov z MOM ne prenaša samote, osamljenosti ali to, da bi bili nekaj časa sami. To lahko povzroči nezdrave vzorce vedenja.

"Bodite previdni pri krepitvi teh strahov s svojim odzivom. Osebo lahko potolažite ali pomirite, ne da bi njihove strahove validirali."

13. NE normalizirajte spolno promiskuiteto ali tvegano vedenje

Normalizacija tveganega ali neprimernega vedenja bo samo poslabšala stvari.

Nekateri posamezniki z MOM ponavadi premikajo meje, se vdajajo tveganim vedenjem ali iščejo stimulacijo na načine, ki so nezdravi.

Na primer, moški z MOM lahko pogosto uživa alkohol in ima številne za zdravje nevarne intimne odnose z drugimi, medtem ko je poleg tega poročen in ima odličen položaj v odvetniški pisarni.

"Ta vzorec vedenja se lahko nadaljuje, če mu drugi začnejo dajati potuho in normalizirati vedenje samo zato, da se on ne bi počutil slabo zaradi svojih dejanj."

14. NE verjemite, da so se sami sposobni spremeniti

Posamezniki z diagnozo MOM se ne morejo kar tako 'izviti iz tega'.

Nanje vplivajo različne genetske, okoljske in družbene komponente, ki so pri njih drugačne, ali pa nanje vplivajo osebnost, miselni vzorci in/ali naučeno vedenje.

'Izvleči se iz tega' sam ni enostavno.

15. NE normalizirajte stvari in NE skušajte utišati svoje intuicije

Če se zdi, da je nekaj resnično narobe, je nekaj najverjetneje narobe.

Vsi se kdaj razjezimo. Vsak od nas lahko doživlja intenzivna čustva. In vsak se bo kdaj v življenju odzval pretirano.

Če pa so ta vedenja intenzivna in se redno ponavljajo, je treba pozornost posvetiti takšnemu vedenju.

Podcenjevanje ali zmanjševanje njegovega pomena ne bo nič pomagalo. "Z zanikanjem problema nismo v pomoč."

Bonus z družbenih omrežij

@the_bat_wolf The 7 stages of a relationship with a Borderline Female #bpd #npd #borderline #borderlinepersonalitydisorder #clusterb #7stagesoftraumabonds #traumabonds #toxicrelationship #toxicgf #toxicbf #fyp #fypp #traumatok #narctok #narctoc #narctalk ♬ Beautiful Memories - Lux-Inspira

Morda vas bo zanimalo tudi:

Posledice prehitrega "označevanja" ljudi z osebnostno motnjo

Novo na Metroplay: Perica Jerković o družinskih trenutkih, delu komika in čisto prvem nastopu