Pri Cosmopolitanu so objavili zanimiv članek, v katerem navajajo 17 stvari, ki vam pomagajo nekajkrat na dan pričarati nasmeh na obraz in odmisliti skrbi. Poskusite jih!
1. Igrajte igro
Ne tisto na telefonu! Povabite svoje bližnje, prijatelje in preživite popoldne ali večer kot včasih. Ne le, da boste v odlični družbi, ampak zdrava, prijateljska tekmovalnost ponavadi zagotavlja veliko smeha in dobro voljo! Poiščite Človek ne jezi se ali Activity!
2. Smejte se
Ko ste v dvomu, se nasmejte! Smeh pomaga pri stresu, sprosti vaše misli in prežene tesnobo.
3. Pojdite na sprehod
Če vam gre kaj narobe v službi ali doma, pojdite ven na svež zrak. Ni treba, da si vzamete eno uro časa, že kratek sprehod vam bo pomagal zbistriti misli.
4. Pokliči prijatelje
Ne pišite, ampak pokličite! Ko se pogovarjate z bližnjim prijateljem ali pa z mamo, je to odličen način, da se brez odlašanja izpoveste ter ne premlevate stvari ure in ure, ampak se zaupate še isti trenutek, ko vas teži.
5. Poskusite nekaj novega
Ustavite se v novem fitnes centru ali restavraciji. Spremeni rutino in pojdite po drugi poti v službo, vstanite malo prej in poskusite izvesti nekaj vaj joge, ki se jo že tako dolgo spravljate.
Celoten članek najdete na Cosmopolitan.si
Novo na Metroplay: "Gledalci so razlagali, kako naj pustim moža" | N1 podkast s Suzano Lovec
