V uspešnih zvezah partnerja obvladata umetnost pozornega poslušanja in si dovolita, da se vsak vživi v besede in občutke drugega. Njuno poslušanje niso zgolj besede, ki letijo v uho, ampak informacije, ki si jih zapomnita, zato zaradi slišanega pogosto spremenita svoje obnašanje in navade.
Kadar torej eden od partnerjev izrazi nelagodje, ker bi se drugi rad preveč približal, naj posežeta po preprostem zdravilu in s poslušanjem zgradita mostove, ki ju bodo zbližali. Verjemite, izplača se. Ko sta partnerja sposobna sprejeti mnenja, čustva in želje drugega ter potisniti v ozadje lastne nagibe, da bi bila v središču pozornosti, odnos dobesedno zacveti. Pripravljenost, da prisluhneta željam drugega, je odvisna od stopnje medsebojnega zaupanja in spoštovanja.
Ko raste zaupanje, se čedalje bolj na široko odpirajo vrata, ki omogočajo dvosmerni promet in oba sta pripravljena deliti z drugim tudi najbolj nežna in občutljiva čustva. Zbrali smo dvajset namigov, ki vam bodo v pomoč, da si boste priborili črni pas mojstrskega poslušalca.
1. Nikoli ne pozabite, da je poslušanje druga beseda za ljubezen.
2. Brez oklevanja svoje misli raje usmerite v to, da boste vi pozorno poslušali, kot pa da bi si na vso moč prizadevali, da bo partner poslušal vas.
3. Dogovorita se in izberita čas za pogovor o pomembnih temah.
4. Ne dovolite, da bi karkoli (otroci, hišni ljubljenček, telefonski klic in podobno) prekinili nit vajinega pogovora.
5. Zapomnite si: tišji kot ste, več lahko slišite. Med pogovorom izpustite delo iz rok in partnerju posvetite vso pozornost. Tako ga boste prepričali, da vam je mar, spoštovanje do njenih ali njegovih misli pa vam bo navrglo kup pozitivnih rezultatov.
6. Med pogovorom izklopite vse elektronske naprave (telefon, računalnik, televizijo, tablico).
7. Pomembna je govorica telesa. Med pogovorom se obrnite proti partnerju, če se boste občasno s telesom nagnili naprej, boste partnerju tudi pokazali, da vas pogovor zanima.
8. Bodite potrpežljivi, tudi takrat ko partner govori na dolgo in se ne približa bistvu tako hitro, kot bi si vi želeli.
9. Ko se vzdržite in partnerju ne skočite v besedo, mu boste sporočili, da ga spoštujete.
10. Iskrena radovednost, da bi partnerja čim bolje spoznali, bo slej ko prej poglobila pogovore. Partner vam bo sčasoma želel povedati vse več.
11. Postavljajte jasna, nedvoumna vprašanja in z njimi vzpodbudite sogovornika, da se bo dotaknil globljih misli.
12. Uprite se skušnjavi, da bi vskočili s prenagljeno izrečenim končnim sklepom.
13. Ne dokončujte partnerjevih stavkov. Takšno obnašanje je napadalno, vsiljivo in nespoštljivo.
14. Nekaj iskrenih besed (a res; neverjetno; seveda; razumem; imaš prav; ta misel je dobra), izrečenih v pravem trenutku, bodo partnerju nakazale, da vas pogovor zanima in da v njem sodelujete.
15. Občasno s svojimi besedami sestavite kratek povzetek partnerjeve pripovedi. S tem boste sogovorniku izkazali podporo in razumevanje. Istočasno se boste izognili morebitnemu napačnemu dojemanju partnerjeve zgodbe.
16. Če vas bo zamikalo, da bi partnerju ponudili kak nasvet, se raje vzdržite. Bolj učinkovito je, če mu postavljate vprašanja in mu ponudite možnost, da sam sestavi končni sklep.
17. V primeru, da bi vas pogovor začel dolgočasiti, ga ne prekinite ali ostro preskočite na drugo temo. Bolje bo, da ga z vprašanji postopoma preusmerite v druge vode.
18. Ljubezen lahko izrazite z besedami in dejanji. A to je le ena pot. Včasih pa lahko isto poveste brez besed, in sicer s pozornim poslušanjem. Potrpežljivo uho je lahko izvrstna metoda, da dober odnos dvignete še za stopnjo višje.
19. Partnerju se vselej iskreno zahvalite za zaupanje, ker je z vami delil svoje misli in občutke.
20. In za konec: ne pozabite si čestitati, ker ste postali boljši poslušalec, in uživajte v zaupanju, ki ga je zgradilo vaše pozorno poslušanje.
Novo na Metroplay: Kako se dobro ločiti? | N1 podkast s Suzano Lovec
