Te tri afirmacije so med njenimi najbolj znanimi in so mnogim v pomoč prav v najtežjih trenutkih.
Louise L. Hay, pionirka pozitivnega mišljenja in avtorica svetovne uspešnice You Can Heal Your Life, je milijonom ljudi pomagala najti notranji mir, vero vase in moč za premagovanje življenjskih preizkušenj. Njene afirmacije so preproste, a izjemno močne – še posebej v trenutkih, ko se zdi, da gre vse narobe. Takrat je še posebej pomembno, da umirimo misli in se znova povežemo s sabo. Te tri afirmacije so med njenimi najbolj znanimi in so mnogim v pomoč prav v najtežjih trenutkih.
1. "All is well." – Vse je v redu
Ta preprosta fraza ima neverjetno moč. Tudi ko se znajdemo v kaosu, skrbeh ali bolečini, nas ta afirmacija spomni, da je življenje proces in da se stvari pogosto postavijo na svoje mesto – tudi če tega trenutno še ne vidimo. Uporabljamo jo lahko kot pomirjevalni dih: zapremo oči, vdihnemo in ponovimo v mislih »Vse je v redu«. S tem pošiljamo telesu in umu signal, da zaupamo procesu.
2. "Everything is working out for me." – Vse se odvija v mojo korist
V trenutkih, ko se počutimo izgubljene ali ko se stvari ne odvijajo po naših pričakovanjih, nas ta afirmacija opomni, da ima življenje globlji načrt. Louise Hay je verjela, da vesolje vedno deluje za nas, ne proti nam. Čeprav se nekatere situacije zdijo krivične ali boleče, nam pogosto prinesejo rast, moč in spoznanja, ki jih prej nismo imeli. Ko si večkrat ponovimo, da se vse odvija v našo korist, premikamo pozornost iz strahu v zaupanje.
3. "I am safe." – Varna/varen sem
Ena izmed najosnovnejših človeških potreb je občutek varnosti. Ko nas preplavijo skrbi, tesnoba ali občutek ogroženosti, ta afirmacija deluje kot sidro. Louise Hay je pogosto poudarjala, da občutek varnosti prihaja od znotraj – ne iz zunanjega sveta. Ko si večkrat ponovimo »Varna sem«, ne glede na zunanje okoliščine, začnemo graditi notranjo stabilnost in mir. Ključ do uspešnih afirmacij je ponavljanje z občutkom. Ne gre le za besede, temveč za energijo, s katero jih izrečemo. Priporočljivo je, da si te afirmacije izgovarjamo vsak dan, zjutraj, zvečer ali vedno, ko začutimo stisko.
Lahko jih zapišemo, ponovimo na glas ali v mislih, kot tiha mantra. Čeprav afirmacije ne izbrišejo težav, nam pomagajo spremeniti notranji odziv. In ko spremenimo notranji svet, se začne drugače odzivati tudi zunanji svet.
Preberite še: Takšni kavči povzročajo raka in bolezni ščitnice, tukaj je razlog zakaj