Priznate, da ne morete brez nje? Pošteno. Kava (in v njej skrit kofein) ima pač neverjeten vpliv na vaše telo. Pa res veste, kakšen?
1. Večina energijskih pijač ne vsebuje toliko kofeina kot vaša najljubša skodelica kave za vogalom
Nikar ne verjemite nikomur, ki pravi, da imajo tiste drage energijske pijače več kofeina kot skodelica kave. Na primer energijska pijača Monster vsebuje okoli 150 miligramov kofeina – le polovico tega, kar ima velika skodelica kave.
2. Zelo hitro postanete odvisni
Samo 100 miligramov kofeina na dan lahko odraslega človeka naredi odvisneža. To sta le dve vrečki čaja ali tri pločevinke kokakole na dan. Če naenkrat prenehate uživati kofein, lahko doživite abstinenčno krizo: glavobol, pomanjkanje energije, razdražljivost ...
3. Kava najbolje deluje, če jo pijete med 9:30 in 11:30.
Zakaj? Ker je raven kortizola (hormona, ki nadzira vašo telesno uro) najnižja in se lahko kofein poveže z njim. Vsaj tako pravijo nekateri strokovnjaki.
Preberite še:
- Kako je lahko jutranja kava veliko bolj zdrava?
- VIDEO: Ali ste vedeli, da se lahko kavo pripravi tudi tako ...
- Domač recept, kako odpraviti temne podočnjake
