Hemeroidi so lahko neprijetna tema, o kateri večina ljudi ne želi govoriti. Kar je eden od razlogov, zaradi katerega so številni miti o vzrokih in zdravljenju obveljali kot resnica.
Da bi razjasnili dejstva, smo se obrnili na strokovnjakinjo. Tukaj so njeni koristni vpogledi.
Kaj pravzaprav so hemoroidi?
"Hemoroidi so razširjene vene v spodnjem delu danke in anusa," pojasnjuje dr. Nicole Scott, zdravnica z oddelka za ginekologijo in porodništvo na univerzitetni bolnišnici Indiana University Health. "Te vene ima vsak človek, vprašanje je le, ali se razširijo in vnamejo."
Dodaja, da se ocenjuje, da vnete hemoroide izkusi približno 50 odstotkov ljudi vsaj enkrat v življenju.
Dr. Scott v nadaljevanju nato razbije najpogostejše mite o tej težavi in pojasni, kaj dejansko pomaga pri preprečevanju in zdravljenju hemoroidov.
Mit št. 1
Vedeli boste, da imate hemoroide, ker so boleči.
Ne nujno, razloži dr. Scott. "Ljudje imajo lahko notranje in zunanje hemoroide. Notranji hemoroidi se nahajajo nad anusom in običajno niso boleči, lahko pa povzročijo krvavitve." Zunanji hemoroidi, ki izbočijo, pa so lahko zelo boleči.
Če občutite bolečino ali krvavite iz danke, obiščite zdravnika.
Mit št. 2
Vsi imamo enako tveganje za nastanek hemoroidov.
V resnici so nekatere skupine bolj ogrožene, saj nastanek hemoroidov pogosto povzroča povečan pritisk v trebuhu. "Kronično zaprtje, debelost in nosečnost so pogosti vzroki," pojasnjuje dr. Scott.
Hemoroide lahko dobijo tako moški kot ženske in se pojavijo v katerikoli starosti. Čeprav so pri otrocih in najstnikih redkejši, niso povsem neznani.
Po podatkih ameriškega Nacionalnega inštituta za sladkorno bolezen, prebavne in ledvične bolezni (NIDDK) imate večje tveganje za hemoroide, če:
- se močno naprezate pri odvajanju blata,
- predolgo sedite na stranišču,
- ste starejši od 50 let - zaradi naravnega slabljenja podpornih tkiv v danki in anusu.
Mit št. 3
Sprememba prehrane ne pomaga pri hemoroidih.
To ne bi moglo biti dlje od resnice. Sprememba prehrane je eden najboljših načinov za preprečevanje hemoroidov.
"Povečan vnos tekočine, več vlaknin ter uživanje svežega sadja in zelenjave zmanjšujejo možnosti za zaprtje – kar je najboljša preventiva," pravi dr. Scott.
Uživanje hrane, bogate z vlakninami, zmehča blato in olajša iztrebljanje. Dodaja še, da lahko pomagajo tudi telesna vadba, temeljito brisanje in odhod na stranišče, ko začutite potrebo.
Mit št. 4
Pogosto je potrebna operacija.
"Prva oblika zdravljenja je konzervativna – običajno s kortikosteroidno kremo in zmanjševanjem zaprtja. Redko kdo potrebuje operacijo," pravi dr. Scott.
Osebe z notranjimi hemoroidi imajo lahko koristi od uporabe svečk.
Mit št. 5
Za hemoroide so krive pekoče jedi.
To ne drži, pravi dr. Scott. Obstajajo pa živila, ki se jim je bolje izogibati, če imate hemoroide. To so živila z malo ali brez vlaknin, saj lahko povzročijo zaprtje in napenjanje pri odvajanju:
- sir,
- čips,
- hitra prehrana,
- sladoled,
- pripravljena živila (npr. zamrznjeni in prigrizki),
- predelana živila (npr. hrenovke in nekateri pripravljeni obroki v mikrovalovki).
Ali ste vedeli?
Nekaj zanimivosti o hemeroiditih:
- Hemeroidi niso nalezljivi.
- Tudi stres lahko povzroči zaprtje, kar posledično lahko privede do hemoroidov.
- Nekaterim ljudem pomagajo tople kopeli, drugi raje uporabljajo hladne obkladke.
- Nekateri ljudje namesto kupljenih krem za lajšanje težav zaradi hemeroidov s pridom uporabljajo kar olivno olje. Dovolj sta kapljica ali dve okoli anusa.
- Ne, visok krvni tlak ne povzroča hemeroidov, je pa povezan z večjo možnostjo krvavitve iz njih.
Kaj storiti, če imate hemoroide
Čeprav hemoroidi (imenovani tudi zlata žila) povzročajo nelagodje in so neprijetna nadloga, običajno niso resna težava. Pri blažjih primerih lahko začnete s spremembo prehrane in uporabo zdravil brez recepta.
Če se stanje ne izboljša ali povzroča bolečino, se posvetujte z zdravnikom.
Če ste noseči, se pogovorite s svojim ginekologom.
Če se težava ne umiri, se poslabša ali vpliva na vaše vsakodnevno življenje, se morda velja posvetovati z gastroenterologom.
Resnična zgodba z Reddita
Na priljubljenem forumu Reddit je svoje 'ježeve muke' s hemeroidi opisala 30 let stara ženska, ki se je s to težavo srečala tekom svoje nosečnosti.
"Bila je prava muka," je zapisala in nadaljevala: "Prej sem bila popolnoma zdrava in normalna. Zdravnik je rekel, da je operacija hemoroidektomije grozna in da moram spremeniti življenjski slog, da jih obdržim pod nadzorom in se izognem operaciji. Imela sem notranje in zunanje hemoroide."
V nadaljevanju je uporabnica Salty-Living6176 delila, kakšne spremembe življenjskega stila je uvedla - in se jih tudi leta kasneje še vedno drži:
- Ne sedim na stranišču več kot 5 minut in se ne napenjam! Grem le, ko čutim, da bo blato prišlo.
- Ne nosim tangic.
- Vsak dan pijem veliko vode – vsaj 2 litra.
- Jemljem Benefiber dvakrat na dan.
- Za zajtrk imam ovseno kašo z lanenimi semeni.
- Vsaj enkrat na dan pojem sadje z veliko vlakninami – na primer jabolko ali borovnice.
- Če lahko pojem eno solato na dan (za kosilo ali večerjo), to pomaga.
- Redna telesna vadba (obožujem jogo in hojo).
- Zelo omejeno pijem kavo in alkohol. Če zjutraj spijem skodelico kave ali grem ven na pijačo, takoj za tem spijem 1–2 kozarca vode.
- Če pojem kaj, kar sproži hemoroide (na primer malo sladoleda ali čipsa), potem je moj naslednji prigrizek ploščica z vlakninami.
- Brez toaletnega papirja po odvajanju – uporabljam samo vlažilne robčke (hipoalergene, brez vonja – drugačni od robčkov Tuck, ki se uporabljajo za lajšanje bolečine). Vedno jih nosim s seboj – podobni so otroškim robčkom. Trudime se, da je območje hemeroidov vedno čisto in suho!
- Ob izrastkih in v času poslabšanja sem po vsakem odvajanju naredila kopel. Kupila sem prenosno, zložljivo posodo, da sem jo lahko vzela tudi na dopust.
- Brez gaziranih pijač ali ledenih čajev – pijem skoraj izključno vodo, le občasno kavo.
- Ibuprofen mi je pomagal bolj kot Lekadol – slednji je pomagal pri bolečini, Ibuprofen pa pri bolečini in vnetju.
- Uporabljam nizko pručko med odvajanjem.
- Zelo omejeno jem predelano ali mastno hrano – ta običajno razdraži hemoroide in če jo pojem preveč, se zagotovo pojavijo boleči izbruhi.
- Cilj je, da so tvoje notranjosti dobro hidrirane. Če narediš kaj, kar jih dehidrira, poskusi to uravnotežiti z dodatno tekočino.
"S temi spremembami so se moji notranji hemoroidi umirili, zunanji pa so se izsušili in postali 'mirujoči' – zdravnik jih je označil kot analne kožne izrastke. Lahko so se znova vnelI in postali boleči ter krvaveli, če sem preveč odstopila od prehrane, vendar sem jih uspešno obvladovala tri mesece zapored.
Ko so bili pod nadzorom, mi je zdravnik rekel, da lahko odstranim analne izrastke. Imela sem dva, enega precej velikega, ki je bil težko dostopen za čiščenje po odvajanju. Zaradi njega sem se počutila negotovo med spolnimi odnosi," je za konec še zapisala.
Za operacijo se je zato odločila in ... "OMG, okrevanje je bilo zelo boleče. Bolje sem se počutila šele deseti dan po posegu. Zdaj sem na 13. dnevu in se končno počutim bolj normalno, čeprav bo trajalo še nekaj časa, da se popolnoma pozdravim. Zdravnik je rekel, da lahko traja 6–8 tednov, da se spet počutim povsem v redu. Sicer sem vesela, da so zunanji izrastki odstranjeni, a moram imeti v mislih, da se lahko vedno znova pojavijo. Zato se moram držati svoje prehrane – kar hkrati pomaga preprečiti tudi operacijo notranjih hemoroidov. Če bi se zunanji izrastki vrnili, vendar ostali majhni in ne bi motili pri odvajanju, jih verjetno ne bi več odstranjevala."
Pod njeno objavo se je zvrstilo kar nekaj hvaležnih uporabnikov, ki so sledili njenim nasvetom. Po besedah enega od njih so se rezultati pokazali že po dveh tednih.
Vir: IUhealth, Reddit
Preberite si tudi:
