5 običajnih stvari, s katerimi ste morda zasvojeni

28. 4. 2015
Deli
5 običajnih stvari, s katerimi ste morda zasvojeni (foto: profimedia)
profimedia

Danes se o veliko stvareh šalimo, da smo od njih odvisni. Od dela, od televizije, od Igre prestolov, od računalniških iger. A v teh šalah je tudi veliko resnice. Moderne odvisnosti so posledica novodobnih navad in sprememb v načinu naših življenj. Preverite, če se morda zasvojeni z naslednjimi, sicer popolnoma običajnimi stvarmi.

1. Mobilni telefon

Čutite paniko, brezupje in znake nervoze, kadar mobilni telefon pozabite doma? Tehnologija nas je sprogramirala, da smo neprestano dosegljivi in da je vsakršna komunikacija na voljo kjerkoli in kadarkoli. Zato so mobilni telefoni kar dvakrat bolj zasvajajoči kot druga tehnologija. V kolikor torej ne morete ohraniti mirnega respiratornega procesa, če ob vas ni vaš mobilni telefon, oziroma če vaše obsesivno preverjanje sporočil, obvestil in novic ovira vašo povezavo z resničnimi ljudmi (sploh, če v trenutku, ko to počnete, sedijo nasproti vas v lokalu), je čas, da prekinete vašo virtualno popkovino in se ozdravite te odvisnosti. 

2. Nakupovanje

Če ne kupujete zato, ker imate v garderobni omari le še tri luknjaste spodnjice, ampak zato, ker morate kupovati - torej, da kupujete samo zato, da kupujete - potem ste v elitni družbi "šopaholikov". Zasvojenost z nakupovanjem je podobna alkoholizmu, kjer trenutek, ko se nakupuje, oseba doživlja izjemen užitek, ki pa prej ali slej popusti in je zato potrebno proces ponoviti. Čeprav se ta odvisnost zdi nekoliko smešna, pa je v kapitalističnem svetu še kako resna - ne le, da vam lahko nakopiči nerešljive dolgove, resno lahko vpliva tudi na odnose do drugih ljudi in lastnine.

3. Zdrava hrana

Resda je pomembno, da pazimo kaj si mečemo v usta, a preveč stroga pravila prehranjevanja lahko vodijo tudi do obsesivnih motenj. Danes, ko nas iz domala vseh strani obmetavajo z informacijami o zdravi prehrani in lahko dnevno prebirate, da vse kar se tiče hrane počnete popolnoma narobe, se lahko hitro ujamemo v pretirano obremenjevanje glede zdrave prehrane. Zato pozor - če na zabave nosite svojo hrano, če se izmikate potovanjem, ker obstaja možnost, da na poti ne boste mogli jesti samo zdrave hrane in če ste prepričani, da ste zato, ker uživate samo zdravo hrano boljši kot drugi ljudje, ste zelo verjetno zdravo prehranjevanje že nadgradili v zasvojenost.

4. Kompulzivna telesna vadba

Morda se zdi, da rekreacije nikoli ni dovolj, a tako kot vse ostale stvari, moramo tudi to razumeti znotraj nekih življenjskih perspektiv. Ne smete dovoliti, da vas vaš obisk fitnesa ovira pri vaši službi ali družinskem življenju. Se morda počutite ničvredni, ker ste enkrat zamudili uro aerobike, pilatesa ali joge? Se silite preko mere udobja, kadar zaužijete pet kalorij več, kot jih predvideva vaša prehranjevalna excel tabela? Telovadite tudi kadar ste bolni ali poškodovani? Če ste pritrdilno odgovori na katerokoli od teh vprašanj, je čas, da ponovno uravnotežite življenjske prioritete.

5. Ljubezen

Ja, ljubezen je lahko tudi odvisnost (in ne zgolj zimzelena skladba Roberta Palmerja). Zasvojenost z občutkom ljubezni ni enaka zasvojenosti s seksom, saj ta zasvojenost vključuje predvsem premočno navezanost na ljubljeno osebo. Zasvojenost z občutkom ljubezni pri odvisniku povzroča višanje nivoja naravnega amfetamina (feniletilamina), ki se sprošča tudi pri odvisnikih od kokaina. Odvisnik zato namenoma išče občutek zaljubljenosti, tisto evforijo, ki jo čutiš ob sveži zaljubljenosti, kar lahko sčasoma prične negativno vplivati na njegovo kariero, družinsko življenje, zdravje in celo vedenje - odvisniki od ljubezni lahko namreč svojo odvisnost manifestirajo z zalezovanjem ali neželenimi stiki. 

Novo na Metroplay: Alya o trenutkih, ki so jo izoblikovali, odraščanju in ljubezni do mnogih stvari v življenju