4 / 7
STRANSKI KORAKI Z ELASTIKO
Koristni so, ker krepijo mišice bokov in izboljšuje stabilnost. Izvajamo jih tako, da okoli gležnjev ali nekoliko nad koleni namestimo elastični trak, naredimo razkorak v širini ramen, pri čemer ohranimo rahlo upognjena kolena. V takšnem položaju naredimo 10 do 15 stranskih korakov v eno smer, nato še v drugo.
