Nič ni lepšega kot po vročem poletju iz omare potegniti udoben debel pulover in obuti najlepše usnjene škornje. Jesenske užitke pa lahko uničijo nadležne alergije, zaradi katerih ne morate uživati med sprehajanjem po pisanem gozdu, saj je vaš nos neprestano poln, iz oči vam v potokih tečejo solze in v grlu občutite neprijetno praskanje.
Zagotovo se sprašujete, zakaj se vam to dogaja ravno sedaj? Imunologi pojasnjujejo, da so alergijski simptomi od konca avgusta dalje bolj pogosti, ker je v tem času v zraku največ cvetnega prahu, hkrati pa pride tudi do prve zmrzali.
Vsebnosti cvetnega prahu v zraku se žal ne da zmanjšati, z nekaj enostavnimi koraki pa lahko obvladate simptome jesenskih alergij in končno uživate v šelestenju odpadlega listja pod vašimi nogami.
1. Pripravite se na jesen
Če se vsaka jesen prične s slabim počutjem, potem že konec poletja pripravite preventivni načrt za obvladovanje alergijskih simptomov. Zelo pomembno je, da si že na začetku sezone priskrbite zdravila za preprečevanje alergij! Oktobra je že prepozno.
2. Kupite si posodico za izpiranje nosu
Ko cvetni prah najde pot v vaš nos, se lahko oprime sinusov in povzroča številne težave. Problem lahko rešite že s klasičnim inhaliranjem, po ugotovitvah nekaterih raziskav pa so posodice za izpiranje nosu boljše, saj ne izsušijo sluznice. Sicer boste potrebovali nekaj časa, da se boste na uporabo posodice privadili, je pa vsekakor vredno poskusiti.
3. Zjutraj ne odpirajte oken
Verjamemo, da si zjutaj želite stanovanje napolniti s hladnim svežim zrakom, a oken vseeno raje ne odpirajte. Tako boste cvetnemu prahu omogočili prosto pot v vaše bivalne prostore, za kar vam nos zagotovo ne bo hvaležen.
4. Tuširajte se zvečer
Če se pred spanjem ne prhate, je mogoče čas, da spremenite vaše navade. Preden se odpravite v posteljo, se stuširajte in umijte lase - tako boste s kože sprali alergene se v jutro prebudili brez zamašenega nosu.
5. Pojdite na plažo
Tako je! Druženje in sprehajanje po plaži ni odlično samo poleti. Ob morju je zrak po navadi zelo vlažen, zato je vsebnost cvetnega prahu minimalna. Sedaj že veste, kje boste preživeli naslednji vikend?
6. Oblek ne sušite zunaj
V času, ko so alergijske reakcije najbolj pogoste, sušenje perila na dvorišču ali balkonu ni najboljša odločitev. Cvetni prah se bo namreč začel kopičiti v vaših oblekah, na rjuhah in v brisačah, tako da se nadležega praskanja po grlu še nekaj časa ne boste rešili.
Povzeto po: Bustle
Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu
