Ljudje smo načeloma sužnji navad. Nič ni narobe, če gre za zdrave navade, kot je na primer redno gibanje. Kako ukrepati, da nam zveza s partnerjem ne prerase zgolj v navado?
Takrat se res že prižge alarmna lučka. Zveza med dvema osebama je občutljiva zadeva, ki se lahko razcveti ali oveni v zelo hitrem času. Če mislite, da je vajina zveza taka, za katero se je vredno boriti, skušajte upoštevati nasvete avtorice Tare Parker - Pope, ki je napisala knjigo "For Better" oziroma "V dobrem". Njeni nasveti temeljijo na znanstvenem pristopu in preučevanjih zakonskih svetovalcev.
1. Slavita dobre stvari
Raziskave pravijo, da je eden od glavnih krivcev za razpad zveze ta, da je v njej čedalje manj pozitivnih stvari. Ko se nakopičijo negativna čustva, bo enemu od partnerjev spodneslo tla pod nogami. Če bi se oba bolj osredotočila na pozitivne stvari, do partnerske krize najverjetneje ne bo prišlo. Zato naj velja naslednje: če hočete ohraniti uspešno zvezo, skupaj slavita pozitivne trenutke in spomine. Pozitivna naravnanost bo vedno premagala negativne trenutke, do katerih bo vedno prihajalo. Pari, ki se več zabavajo in veselijo, imajo bistveno boljši odnos - vsaj tako ugotavljajo strokovnjaki. So bolj privrženi drug drugemu, bolj si zaupajo, razmerje pa je bolj kakovostno. Zato se veselite majhnim vsakdanjim zmagam, saj so zagotovilo za dolgotrajnejšo srečo.
2. Pet pozitivnih proti eni negativni stvari
Če se v vajinem vsakdanu na dan zgodi pet pozitivnih stvari in ena negativna, je vajina zveza skorajda idealna. Seveda vam ni treba vsak dan preštevati dobre in slabe trenutke, a morate vedeti, da po vsakem slabem dogodku (prepiru, komentarju ...) ni dovolj samo povedati "Oprosti" in objeti partnerja. To ne šteje - potrebno je narediti malce več, da se tehtnica spet nagne na pozitivno plat.
3. Od zveze pričakujte veliko
Oseba, ki se na začetku zadovolji z nekakšno "srednjo" zvezo, bo tako razmerje tudi imela. Tisti, ki imajo visoka pričakovanja, bodo naredili vse, da bi imeli odlično zvezo. Gre za enostavno formulo, ki ji pritrjujejo tudi terapevti in svetovalci. Osebe, ki so si v "samskih" časih predstavljale dober odnos, poln spoštovanja, dobre komunikacije, veliko ljubezni in strasti, bolj verjetno tudi končajo v taki zvezi. Tisti ljudje, ki nimajo visokih pričakovanj, ne dajejo in ne pričakujejo v zameno tako visokih standardov. Torej se zadovoljijo z neko srednjo različico, ki pa dolgoročno ne prinaša prav veliko zadovoljstva.
4. Prijatelji in širša družina so enako pomembni kot partner
Človek ni pusti otok, zveza pa ni dovolj samo za srečo enega človeka. Zveza bi morda morala biti najpomembnejši, a vsekakor ne edini odnos, ki ga boste vzpostavili. Lepo je, če je vaš partner hkrati vaš najboljši prijatelj, to je že skorajda samoumevno, a v nobeni zvezi nista dve osebi s popolnoma enakimi interesi. Zato pa so tukaj drugi ljudje, s pomočjo katerih se boste lahko odmaknili od dvočlanskega partnerstva in se hkrati osebnostno nadgradili. Tako boste še bolj zanimivi za svojega partnerja.
5. Od partnerja ne pričakujte, da vas bo zabaval
Vsak je svoje sreče kovač, zato res ni pošteno pričakovati, da boste s partnerjem dobili tudi dežurnega zabavljača, ki vas bo na veke vekov spravljal v smeh in vas osrečeval. Za svojo srečo ste odgovorni sami. V zvezi boste lahko srečo našli in jo tudi delili - skupaj s partnerjem. Strokovnjaki so si enotni, da se bo občutek sreče, ki ga je oseba imela pred začetkom zveze, nadaljeval tudi v zvezi. Torej: če ste že prej bili srečna oseba in se veselili majhnim stvarem, boste taki tudi v zvezi. Ne pričakujte, da bo partner ali partnerka iz vas "naredil" srečnejšo osebo.
6. Uživajte v seksu - pogosto
Kljub vsakdanjim obveznostim in nalogam, ki pripomorejo k utrujenosti, se zavedajte dejstva, da je seks tudi zdravilo. Ne gre zgolj za biološko potrebo, gre tudi za zdravilo za dobro razmerje. Ob vseh bioloških prednostih sta strast in intimnost odgovorna za boljše vzdušje med partnerjema. Zato vsakič, ko pomislite, da zaradi dela, nalog, glavobola ali nečesa drugega nimate časa za kakovosten spolni odnos, se spomnite, da s tem naredite veliko dobrega. Tako zase kot za partnerja.
Povzeto po www.index.hr
Novo na Metroplay: Kako se dobro ločiti? | N1 podkast s Suzano Lovec
