Ljudje se z žalostjo soočamo zelo različno. Nekateri bodo svoje težave in strahove delili z bližnjimi, žalosti v njihovih očeh ni težko opaziti. Veliko ljudi pa se z nezadovoljstvom in težavami sooča v osami, samo v svojih mislih, žalost pokažejo z nekaj majhnimi, skoraj neopaznimi znaki.
Če si torej želite, da bi vašemu zadržanemu prijatelju ali partnerju stali ob strani v težkih trenutkih, je zelo pomembno, da se naučite prepoznavanja znakov prikrite žalosti. Zavedati se morate, da je v resnici tistih, ki skrivajo svoje tegobe, veliko več, kot si mislite, saj ljudje pogosto že kar nezavedno potlačimo skrbi, ker si z njimi ne želimo obremenjevati drugih.
Preberite seznam in opis nekaterih oblik vedenja, značilnega za ljudi, ki so žalostni. Če podobno vedenje opazite pri bližnjih, jim le dajte vedeti, da jim želite pomagati, in jim prisluhnite.
1. Spremenjen vzorec spanja
Ljudje, ki se navzven ali navznoter ne počutijo dobro, skoraj vedno spremenijo svoje spalne navade. Spijo preveč, saj se ne morajo prisiliti, da bi vstali iz postelje, ali pa sploh ne spijo, ker jim negativne misli tega ne dopuščajo.
2. Prisiljena sreča
Pri nesrečnih ljudeh lahko večkrat opazite veselje, ki pa se ne zdi pristno. Njihov obraz je sprva popolnoma brezčuten, v naslednjem trenutku pa na njem opazite zaigran nasmešek, s katerim ljudje želijo prikriti resnične občutke.
3. Izogibanje pogovorom, v katerih bi morali razkriti čustva
Ker si vaš prijatelj / partner ne želi, da bi izvedeli, da zaradi nečesa trpi, bo bolj čustvene in resnejše tematike pogovora hitro preskočil. Velikokrat pogovor obrnejo na popolnoma nepovezano temo, samo da bi vas odvrnili od vprašanj o njihovem počutju ali čustvenem stanju.
4. Razdražljivost
Žalostni ljudje se največkrat ne zavedajo, da jim bo tiščanje težav v sebi prineslo še dodatne težave oziroma da se bo žalost še dodatno poglobila. Prav zato bodo postali opazno bolj razdražljivi, razburili se bodo na primer zaradi popolnoma nepotrebnih ali banalnih stvari.
5. Prenajedanje ali stradanje
Žalost močno vpliva tudi na naš apetit - ob prisotnosti negativnih čustev na hrano se ljudje različno odzovemo. Nekateri se bodo naenkrat začeli prenajedati in bodo na ta način »hranili svoja čustva«, drugi pa bodo popolnoma izgubili apetit.
6. Brezizraznost
Ko so ljudje žalostni, velikokrat postanejo otopeli. Njihov obraz je brezizrazen, na njem ni niti povešenih kotičkov ustnic niti nasmeha. Zdi se, da jim je popolnoma vseeno.
7. Ljudje jih enostavno izkoriščajo
Notranje spopadanje s težavami človeka lahko psihično in fizično zelo utrudi. Nesrečni ljudje bodo tako pustili, da jih okolica izkorišča, saj nimajo dovolj moči, da bi se postavili zase. Da drugi hodijo po njih, je na prvi pogled težko opaziti, saj vam ne bodo hoteli pokazati, da se ne počutijo v redu.
8. Opuščanje skrbi zase
Dobro počutje v lastnem telesu je za žalostne ljudi nepomembno. Ker so stvari v njihovem življenju že tako slabe, ne vidijo smisla, da bi trud vlagali v skrb zase.
Povzeto po: Awarenessact
Novo na Metroplay: Kako se dobro ločiti? | N1 podkast s Suzano Lovec
