Vsak od nas je na svoji življenjski poti in izjemno pomembno je, da storimo vse, kar je v naši moči, da bo med tem potovanjem, polnim vzponov in padcev, naš um čim bolj miren.
Ljudje se preveč prepuščamo negativnim občutkom in težavam dopustimo, da močno zaznamujejo naše življenje, ne zavedamo pa se, koliko negativne energije pri tem ustvarjamo in kako zelo si otežimo naše življenjsko popotovanje.
Če želimo stalno napredovati in se nadgrajevati je izjemnega pomena to, da se znamo soočiti z negativnimi čustvi in ternutki ter opustiti vse, kar nas ovira na poti iskanja lastnega polnega potenciala. Zelo priporočljiva je meditacija. Ta naj bi bila v pomoč pri razreševanju mentalnih ovir, ki jih navajamo v nadaljevanju.
1. Opuščanje občutkov krivde
Zares je nesmiselno, da za določene stvari čutite močno krivdo. Če ste storili napako, se enostavno opravičite in to vam bo pomagalo, da se s čustvi premaknete naprej.
2. Ne obremenjujte se s časom
Ne dovolite si, da vas čas in roki zasužnijo - preprosto delajte v svojem tempu, organizirajte se tako, da vam bo ostalo dovolj časa za stvari, ki jih hočete početi.
3. Zadev ne jemljite preveč osebno
Ne leti vse točno na vas in ne smete si dovoliti, da vas vsaka stvar potre - skušajte se distancirati in pogledati na dogodke v drugačni luči. Morda na koncu le ugotovite, da niste vi tisti, ki je v središču pozornosti.
4. Spustite svojo preteklost
Osvojite prebolevanje slabih izkušenj iz preteklosti in se raje iz napak učite, da jih v prihodnosti ne bi več ponavljali.
5. Oddaljite se od škodljivih ljudi
Če nekdo deluje proti vam, potem si ne zasluži prostora v vašem življenju. Od take osebe se preprosto oddaljite in ji ne dovolite, da bi se vam še približala.
6. Pozdravite ranjeno srce
Razočaranja na ljubezenskem področju se dogajajo vsem, ne samo vam. Nadaljujte s svojim življenjem in sčasoma boste pripravljeni spet ljubiti.
7. Odpuščajte
Gojenje zamer je zelo boleče in slabo za vaše dobro počutje, hkrati pa zamere lahko slabo vplivajo tudi na vaše prihodnje izkušnje, saj se novostim v življenju ne prepustite brez zadržkov. To vam preprečuje zamera.
8. Ne bodite preveč kritični do sebe
Ne prepustite se samopomilovanju, saj niso vsa vaša prizadevanja slaba. Če date vse od sebe, potem delate veliko več kot večina ljudi.
9. Jeza ni pravilen odziv
Občasno sicer ni narobe, če občutite jezo, dolgoročno pa je lahko nevarna za vas, poleg tega pa ogroža tudi vaše odnose.
Ko boste šli skozi proces razreševanja mentalnih ovir, boste lahko začeli življenje dojemati na lepši način. Mir in srečo lahko ljudje, ki se osvobodijo verige duševnih blokad, razumejo in začutijo na zelo enostaven način.
Novo na Metroplay: Kako se dobro ločiti? | N1 podkast s Suzano Lovec
