So kot majhen notranji opomnik, da niste sami in da vaše telo dela za vas, ne proti vam.
Afirmacije za zdravje so preprost, a močan način, kako lahko vsak dan podpremo svoje telo in um. Ne gre za čarovnijo, temveč za zavestno usmerjanje misli v bolj pozitivno smer, kar lahko pomaga zmanjšati stres, okrepiti notranji mir in izboljšati odnos do sebe. Ko se počutimo bolj varne, umirjene in podprte, se pogosto tudi telo lažje sprosti. Prav zato so afirmacije postale priljubljeno orodje pri ljudeh, ki želijo več ravnovesja in boljše počutje.
Louise L. Hay, ena najbolj znanih avtoric na področju pozitivnih misli in samozdravljenja, je verjela, da imajo naše misli in prepričanja močan vpliv na naše življenje. Njene afirmacije so nežne, tople in polne sočutja – kot pogovor z najboljšim prijateljem. Pogosto je poudarjala, da si moramo najprej dovoliti ljubezen do sebe, šele nato se lahko resnično začnemo zdraviti. Njene besede še danes navdihujejo milijone ljudi po svetu.
Afirmacije za zdravje (po navdihu Louise L. Hay)
- Moje telo se zna zdraviti in jaz mu zaupam.
- Vsak dan sem bolj zdrava, močnejša in bolj mirna.
- Ljubim svoje telo in ga spoštujem.
- Vse celice v mojem telesu so polne življenja in energije.
- Dovolim si počitek, ko ga potrebujem.
- Z vsakim vdihom sprejemam zdravje, z vsakim izdihom spuščam napetost.
Da bi afirmacije res “delovale”, je pomembno, da jih izgovarjamo redno in z občutkom. Najbolje je, da si izberete 2 ali 3 stavke, ki vas najbolj nagovorijo, in jih ponavljate zjutraj ali zvečer – lahko pred ogledalom, med sprehodom ali pred spanjem. Če se vam sprva zdijo čudne ali neiskrene, je to povsem normalno. Louise Hay je pogosto rekla, da afirmacije delujejo tudi takrat, ko jim še ne verjamemo popolnoma – pomembno je, da jih počasi “vpeljemo” v svoj notranji svet.
Najlepše pri afirmacijah je, da so vedno na voljo in vam ne vzamejo skoraj nič časa. Lahko jih uporabite, ko vas boli glava, ko ste utrujeni, ko vas zagrabi tesnoba ali ko potrebujete malo več upanja. So kot majhen notranji opomnik, da niste sami in da vaše telo dela za vas, ne proti vam. In včasih je ravno ta občutek podpore tisto, kar najbolj pomaga.
Preberite še: Testirali sokove: Ta pri nas zelo popularen sok vsebuje sporne pesticide