Velja poudariti, da se odziv na jabolčni kis razlikuje od posameznika do posameznika.
Jabolčni kis že dolgo velja za naravno pomoč pri hujšanju, zato se pogosto pojavlja vprašanje, ali lahko že ena žlica na dan res pripomore k izgubi kilogramov. Nekatere raziskave kažejo, da lahko ocetna kislina v jabolčnem kisu vpliva na občutek sitosti, kar pomeni, da bi lahko po obroku zaužili manj hrane.
Poleg tega naj bi pomagala pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja, kar je pomembno pri nadzoru apetita. Kljub temu učinki jabolčnega kisa niso čudežni in brez sprememb življenjskega sloga ne prinašajo večjih rezultatov. Hujšanje je še vedno v največji meri odvisno od uravnotežene prehrane in redne telesne aktivnosti.
Jabolčni kis je lahko le majhen dodatek k zdravemu načinu življenja, ne pa nadomestilo za zdrave navade. Pomembno je tudi, kako jabolčni kis uživamo. Priporočljivo ga je razredčiti v vodi, saj lahko nerazredčen kis draži želodec in poškoduje zobno sklenino. Ljudje z občutljivim želodcem, refluksom ali drugimi prebavnimi težavami naj bodo pri njegovi uporabi še posebej previdni.
Na koncu velja poudariti, da se odziv na jabolčni kis razlikuje od posameznika do posameznika. Medtem ko nekateri poročajo o manjšem apetitu ali lažjem nadzoru telesne teže, pri drugih ni opaznih sprememb. Preden ga vključite v vsakodnevno rutino, je smiselno prisluhniti svojemu telesu in se po potrebi posvetovati s strokovnjakom.
Preberite še: Sveče: Ko boste to prebrali, jih ne boste več želeli imeti doma