Mnogi se vedno znova sprašujejo ali je fluorid v zobni past zares škodljiv.
Vedno znova slišimo, da je fluorid v zobni pasti škodljiv. Nekateri proizvajalci celo izrecno izpuščajo ta pomemben dodatek v svojih zobnih pastah. Ali to pomeni, da je zobna pasta s fluoridom strupena? Ne, ravno nasprotno, so zapisali pri nemški agenciji ÖKO-TEST.
Na družbenih omrežjih, v skupinah za sporočanje in podobnih "zaupanja vrednih" virih se redno opozarja na fluorid: ta element v sledovih naj bi bil ena največjih zdravstvenih laži in naj bi zastrupljal telo.
Mnogi potrošniki se zdaj očitno zavestno odločajo proti fluoridu – vsaj na internetu se zdaj pogosteje išče "zobna pasta brez fluorida" kot pred nekaj leti, kot kažejo spletna orodja za analizo. Tudi industrija naravne kozmetike pogosto izrecno ponuja zobne paste brez zaščitnega dodatka. To je slabo za zobe, ker jih naredi bolj dovzetne za karies. Zobno pasto za odrasle, ki ne vsebuje fluorida, zato v naših testih načeloma ocenjujemo nižje, so zapisali pri nemški agenciji ÖKO-TEST. Fluoridne zobne paste, ki so izrecno namenjene otrokom, kritiziramo, če manjka opozorilo, da bi bilo treba element v sledovih dodajati drugače (na primer preko tablet s fluoridom), so dodali.
Zastrupitev z zobno pasto, ki vsebuje fluorid, je nerealistična
Kaj je torej resnično za strahom pred fluoridom? Dejstvo je: da, fluorid lahko škodi. Zlasti, če naenkrat zaužijemo zelo velike količine. Odrasla oseba, ki tehta 70 kilogramov (kg), bi morala za prve znake akutne zastrupitve s fluoridom zaužiti vsaj 350 miligramov (mg) fluorida, saj verjetno toksični odmerek medicinsko znaša 5 mg fluorida/kg telesne teže, poudarjajo pri nemški agenciji ÖKO-TEST.
Za primerjavo: običajna zobna pasta vsebuje do 1.500 ppm (= 0,15 odstotka) fluorida, kar ustreza do 150 mg fluorida na tubo zobne paste. To je hkrati največja dovoljena koncentracija v zobnih pastah. To pomeni: Če bi odrasla oseba želela povzročiti akutno zastrupitev, bi morala pogoltniti dve do tri tube zobne paste. Šele nato bi se lahko pojavili prvi simptomi zastrupitve s fluoridom, kot so slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu, driska, omotica ali glavobol, menijo pri nemški agenciji ÖKO-TEST.
Fluorid v zobni pasti: Pomemben ali strupen?
Otrokom ne dajajte zobne paste za igro. To tudi pomeni: Preveliko odmerjanje zobne paste je nerealistično. Tudi če bi oseba pri vsakodnevnem umivanju zob popolnoma pogoltnila svojo zobno pasto s fluoridom, ne bi utrpela škode. Izračuni kažejo, da bi tako na dan zaužili le približno 4 mg fluorida (zastrupitev je možna šele od 350 mg). Kdor si normalno umiva zobe in nato izpljune, torej nima razloga za skrb, so še zapisali pri nemški agenciji ÖKO-TEST.
Otrokom pa je treba v zvezi s tem vsekakor posvetiti pozornost. Pri otroku s 15 kg telesne teže je verjetno toksični odmerek le 75 mg fluorida. Če bi takšen otrok pojedel celotno tubo zobne paste, bi zaužil do 150 mg fluorida – in s tem dvojni odmerek. Zato otrokom ne dajajte zobne paste za igro (ali celo za zaužitje).
Le ekstremne količine fluorida so resnično strupene. In: Da, fluorid je lahko celo smrtonosen. Vendar le, če zaužijemo zelo velike količine. Za to bi bilo potrebno zaužiti celih pet do deset gramov (torej 5.000 do 10.000 mg) naenkrat. Za takšno količino bi morali po izračunih pojesti vsebino 33 do 67 tub zobne paste z dovoljeno najvišjo koncentracijo fluorida. Pred tem bi bili verjetni simptomi, kot so koma, krči in zastoj srca, so še zapisali pri nemški agenciji ÖKO-TEST.
Fluorid se mimogrede ne nahaja le v zobnih pastah, ampak tudi v številnih živilih, kot so ribe, meso in žita, mineralna in pitna voda. Vendar le v zelo majhnih količinah, zato je zastrupitev s fluoridom prek hrane in pijače izjemno malo verjetna. V povprečju vsak od nas zaužije približno 0,4 do 1,5 mg fluorida dnevno prek rib in mineralne vode. Nemško združenje za prehrano (DGE) priporoča dnevni vnos za odrasle celo med 3,0 in 3,5 mg.