Harvardska psihologinja Lorwen C. Nagle na omrežju X, nekdanjem Twitterju, razkrila nekaj pomembnega o anksioznosti, ki danes pesti zares veliko ljudi. Takole je zapisala:
"Leta smo posvetili popravljanju misli, tako imenovanih kognitivnih popačenj, medtem ko je živčni sistem ostajal v stanju visoke pripravljenosti. Kognitivna popačenja so pomembna, na primer katastrofiziranje, vendar so le 'vrh ledene gore'. Pod njimi je 'Default Mode Network' (aja privzeti način delovanja možganov) ugrabljen v napovedovanje, anteriorni cingulat išče napake, amigdala pa vsakdanje življenjske dogodke označuje kot nevarne. Ko se to zgodi, ne deluješ, ampak REAGIRAŠ. Pretirano razmišljanje je simptom, ne težava sama. Jasnost ne pride iz zavedanja, da katastrofiziraš. Pride iz preklopa možganskih omrežij."
Potem pa je s svojimi sledilci delila tudi nasledenj dragoceni uvid.
"Ko svojo pozornost preusmeriš na telesno dejavnost, kot sta hoja ali risanje, se zgodi preklop možganskega omrežja – iz Default Mode Network v senzomotorično omrežje (Sensorimotor Network ali Salience Network). To sprosti spirale negativnih misli in prinese občutek varnosti. Nato tvoj um ritmično in napovedno 'pleše' skozi življenje – brez nenehnega premlevanja in pretiranega razmišljanja."
Preberite si tudi: Pri 41 letih so mu diagnosticirali Alzheimerja, zdaj je izvedel, da bolezni sploh nima
