Beremo: Meik Wiking in Umetnost ustvarjanja spominov

Beremo: Meik Wiking in Umetnost ustvarjanja spominov (foto: Osebni arhiv) Osebni arhiv
29. 5. 2020

Pri založbi Učila je po delih Hygge in Lykke izšlo še tretje delo danskega pisatelja Meika Wikinga, tudi direktorja Inštituta za srečo v Kobenhavnu.

Vsako leto nam je podarjenih točno določeno število dni. Nekateri minejo, ne da bi pustili sled, druge si zapomnimo za vedno.

Se spominjate svojega prvega poljuba? Ali najboljšega obroka, kar ste jih kdaj okusili? Morda vonja sveže pokošene trave na popoln poletni dan?

Ko vključimo čim več čutov, ko nekaj doživimo prvič, in ko se zavedamo svojih čustev in občutij, se znatno poveča verjetnost, da bomo lepe spomine ohranili za vedno. Avtor tako že uvodoma zapiše: "Eden od največjih filozofov 20. stoletja, medved Pu, je nekoč rekel: Nismo vedeli, da ustvarjamo spomine, vedeli smo le, da se imamo lepo."

Meik Wiking na podlagi izsledkov raziskav sreče svetuje, kako se lahko naučimo ustvarjati lepe trenutke in kako si jih bolje vtisnemo v spomin. S pomočjo podatkov in dnevnikov, intervjujev, globalnih raziskav in študij, znanosti o vedenju v vsakdanjem življenju in eksperimentov na področju sreče nas nauči ustvarjati popolne trenutke. Trenutke, ki jih nikoli ne bomo pozabili. Trenutke, ki določajo, kdo in kaj smo. 

Inštitut za raziskovanje sreče je leta 2018 izvedel globalno raziskavo o lepih spominih, v kateri je sodelovalo več kot tisoč ljudi iz 85 držav.  Wiking izsledke raziskave opiše z naslednjimi besedami: "To so bili lepi spomini z različnih koncev planeta, različnih generacij, obeh spolov, žalostnih ljudi in tistih, opijanjenih od radosti življenja. Toda kljub popolnoma različnim virom sem razumel čisto vsak spomin. Jasno mi je bilo, zakaj je bil za tistega človeka nekaj lepega. Lahko smo Danci, Korejci ali Južnoafričani, toda  v prvi vrsti smo vsi ljudje. Ko smo se zatopili v vse te lepe spomine, so se iz zgodb začeli izrisovati vzorci."

knjiga

Avtor v novem priročniku ugotavlja, da raziskave na področju sreče kažejo, da so ljudje v življenju najsrečnejši, če na svojo preteklost gledajo z naklonjenostjo in nostalgijo. Prav tako opredeli, katere so glavne sestavine lepih spominov in seznam poimenuje kar manifest spominov, ta pa vsebuje osem točk. Pa pojdimo po vrsti:

1. Tega, kar doživite prvič, ne pozabite. Iščite nova doživetja, naj bodo vaši dnevi izjemni.

2. Vključite čim več čutov. Ni pomembno le to, kar vidite. S spomini so povezani tudi zvoki, vonji, okusi, dotiki.

3. Bodite pozorni. Na lepe trenutke glejte kot na zmenek. Posvetite jim pozornost.

4. Ustvarjajte pomenljive trenutke. Naj pomenljivi trenutki postanejo nepozabni trenutki.

5. Uporabljajte čustveni podčrtovalnik. Naj vam steče kri po žilah.

6. Ulovite v spomin vrhove in napore. Mejnike si zapomnimo, toda še bolj nepozabni so napori, da smo jih dosegli.

7. Z zgodbami prehitite krivuljo pozabljanja. Delite zgodbo z drugimi. Se spomniš, ko sva ...?

8. Opredmetite spomine. Pišite, fotografirajte, beležite, zbirajte. Bodite največji sovražnik Marie Kondo.

V knjigi poda številne konkretne namige, kako ustvariti lepe spomine. Med njimi je tudi ta, da si vsak spomin zasluži svojo skladbo in svoje besede podkrepi z dokazom. "Leta 1995 sem delal v kinu, kjer so ravno predvajali Nevarna srca z Michelle Pfeiffer. Leta 1999 sem bil v Španiji in v vsakem baru se je norelo na Bailamos, leta 2004 pa sem med kolesarjenjem po Koebenhavnu vsakič poslušal Dido. Ta prizorišča se mi torej prikažejo pred očmi, ko zaslišim vse te skladbe. Spet začutim vonj po pokovki, okus viskija in zagledam mesto s perspektive kolesarja."

Prav tako pomaga, če si ustvarite spominsko jed - še posebej, če nadvse uživate v kuhanju, povežite določene okuse ali jedi s srečnimi spomini. To sta, kot je zapisal na svojem Twitterju, naredila z dekletom, ko sta preživela čudoviti dan na otoku Bornholm. Ta dan si je hotel za vedno zapomniti.

V enem od intevjujev, ki ga lahko preberete tukaj, je opisal, kaj je zanj lepo življenje:

"Zame je lepo življenje to, da imaš dober namen, in občutek, da si nekomu potreben, da se dobro razumeš z ljudmi v okolici, imaš dobre odnose s prijatelji in družinskimi člani, da počneš nekaj zanimivega in s strastjo ter da imaš sredstva, da lahko to tudi počneš. Zame je lepo življenje kot dobra jed z različnimi sestavinami. Za to jed potrebujemo strast, namen, užitek …"

Knjigo, s pomočjo katerih se boste naučili ustvarjati trenutke, ki jih ne boste nikoli pozabili, lahko naročite tukaj.