Raziskave kažejo, da melisa lahko zmanjša stres in tesnobo ter pomaga pri nespečnosti.
Rastlina vsebuje gama-aminomasleno kislino (GABA), ki vpliva na možgane in spodbuja zmanjšanje stresa. Čaj iz melise lahko pomaga tudi pri izboljšanju razpoloženja, poveča dobro energijo in celo pozitivno vpliva na spolno željo.
Poleg tega, da pomirja in odpravlja nervozo, ima melisa tudi protimikrobne lastnosti ter zmanjšuje tveganje za okužbe. Polna je antioksidantov, ki so nujni za zaščito telesa pred 'škodo'.
Vendar pa se za razstrupljanje priporoča uporaba svežih listov melise, saj se s kuhanjem zmanjša raven antioksidantov.
Izkušnje kažejo, da melisa lahko pomaga tudi pri zgagi. Pomembno je omeniti, da z meliso ne smemo pretiravati, saj lahko v prevelikih količinah povzroči nasprotni učinek in poveča tesnobo, še svarijo na Haber.
Kako pripraviti čaj iz melise?
Žlico melise prelijte z 200 ml vrele vode in pustite stati 10 minut. Čaj precedite in uživajte v napitku. Melisa ima blag in prijeten okus, za dodatni užitek pa ga lahko sladkate z malo medu.
Preberite si tudi:
