Če ste v zadnjih mesecih spremljali TikTok ali priljubljene trende med mladimi, ste verjetno že slišali za izraz 'cigareta iz hladilnika' – to so pijače Zero.
Ta pojav se je začel na družbenih omrežjih, kjer ljudje delijo videoposnetke, na katerih odpirajo ledeno pločevinko dietne gazirane pijače, in ta trenutek imenujejo 'cigareta iz hladilnika'.
Zvok odpiranja, zvok mehurčkov in prvi požirek prinašajo občutek zadovoljstva, tako kot je nekoč cigareta – majhen pobeg pred stresom. Mnogi pravijo, da je to njihov 'mali ritual sprostitve', pojavile pa so se celo šale, kjer različne vrste kole primerjajo z znamkami cigaret. Mediji, kot je The New York Times, pišejo, da je to nova navada generacije Z – ne kadijo več, imajo pa svoje 'čik pavze'.
Čeprav nimajo sladkorja ali kalorij, strokovnjaki opozarjajo, da te pijače niso neškodljive. Umetna sladila, kot sta aspartam in acesulfam K, zavajajo možgane – dajejo vam občutek nagrade, vendar vaše telo ne dobi prave energije. To lahko moti vaš apetit in povzroči večjo željo po sladkem.
Zdravstvena tveganja vključujejo:
- Presnovne in srčne težave: Redno uživanje dietnih gaziranih pijač lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen, srčne bolezni in možgansko kap.
- Poškodba črevesne flore: Umetna sladila motijo ravnovesje črevesnih bakterij, kar lahko negativno vpliva na vaš imunski sistem in prebavo.
- Zobje in kosti: Čeprav ne vsebujejo sladkorja, lahko kislost pijače poškoduje zobno sklenino in poveča tveganje za osteoporozo.
- Možna povezava z rakom: Svetovna zdravstvena organizacija je leta 2023 aspartam uvrstila med možne rakotvorne snovi, čeprav dokazi še niso trdni in veljajo le za velike količine.
Navadna gazirana pijača ima veliko sladkorja in kalorij, kar lahko vodi do debelosti, sladkorne bolezni in zobne gnilobe. Različica Zero pa ne vsebuje sladkorja, vendar ima druga tveganja.
Strokovnjaki svetujejo, da je, če se res morate odločiti, Zero boljša izbira za sladkor in linijo, vendar tudi to ni priporočljivo za vsakodnevno pitje, poroča Raport.
- Preberite si tudi: Znani kardiokirurg posvaril mlade: "Če se prehranjujete tako, tvegate srčni infarkt še pred 35. letom starosti"