Zdrava prehrana in vadba sta za mnoge ljudi danes imperativ, zato storijo vse, da bi dosegli zamišljeno popolnost, pri tem pa nekateri ne oklevajo uporabiti res ekstremne metode.
Skoraj ni dneva, da v medijih ali na družbenih omrežjih ne bi naleteli na zgodbo o novem fitnes fanatiku, ki preizkuša nenavadno dieto, da bi videl, kakšne rezultate prinaša. Zdrava prehrana in vadba sta za mnoge ljudi danes imperativ, zato storijo vse, da bi dosegli zamišljeno popolnost. Pri tem ne oklevajo uporabiti res ekstremnih metod, v upanju, da bodo našli model za popolnost. Zelo nenavadno zgodbo, o moškem, ki se je odločil preveriti, kakšen učinek na njegovo telo bo imela ekstremna konzumacija jajc, je razkril UNILAD.
Gre za fitnes navdušenca in ustvarjalca vsebin na družbenih omrežjih Josepha Everetta. Mladi moški, ki živi v Tokiu na Japonskem, se je odločil opustiti svojo običajno prehrano in preiti na dieto, ki je vključevala jajca – in to precejšnje količine jajc. V samo enem mesecu je uspel pojesti neverjetnih 900 jajc. Natančneje, v YouTube videu, kjer je podrobno opisal svojo izkušnjo, je povedal, da je dnevno zaužil približno 30 jajc. Na srečo je dodajal tudi nekaj drugih živil.
"Tipičen dan bi običajno vključeval zaužitje približno 30 jajc, skledo riža, nekaj govedine, nekaj jogurta, nekaj sadja, malo medu in morda proteinsko ploščico," je razkril v videu. Pojasnil je, da je večino jajc zaužil v smoothiejih s proteinskim praškom in sadjem, verjetno zato, da so bila lažja za zaužitje.
Prav tako ga je zanimalo, ali mu bo ta dieta pomagala izboljšati izvedbo v telovadnici in povečati moč. Eksperiment je začel z merjenjem svoje začetne teže in beleženjem treningov: dvigovanju uteži, mrtvem dvigu, počepih in bench pressu. Poleg tega je pred in po enem mesecu opravil krvne preiskave, da bi preveril druge vidike svojega zdravja, zlasti raven testosterona in holesterola.
Torej, kakšen učinek je imela ta dieta na njegovo telo? Na koncu eksperimenta je pridobil impresivnih šest kilogramov mišične mase, začenši s težo približno 78 kg. Prav tako je izboljšal svoje rezultate pri dvigovanju uteži, dvignil je do 20 kilogramov več kot na začetku. Opazil je tudi zmanjšanje ravni nevarne vrste maščob v krvi, znane kot trigliceridi. V njegovi krvi ni bilo opaznega povečanja "slabega holesterola", ampak povečanje "dobrega holesterola", ki pomaga odstraniti škodljivega iz krvi. Čeprav izkušnja ni minila brez izzivov, je Everett povedal, da mu sprememba prehrane ni bila preveč težka. Vendar se zdi, da takšen izziv ni za vsakogar.
Novo na Metroplay: "Zdravo prehrano definirajo temeljni principi, ki veljajo za vse nas" | Mario Sambolec