Leto se počasi bliža koncu, z njim pa prihajajo tudi napovedi trendov, ki bodo zaznamovali leto 2026.
Medtem ko se veliko govori o modi in lepoti, nekatere zanima, kaj novega jih čaka v svetu fitnesa. Po tem ko sta pilates in padel v letu 2025 prevladovala v dvoranah in na Instagram profilih, se zdi, da se obeta nov val priljubljenih aktivnosti.
Da bi izvedeli, kaj nas čaka, se je The Independent pogovarjal s fitnes strokovnjaki, ki so razkrili svoje napovedi za prihajajoče leto.
Trail tek
Če iščete dejavnost, ki krepi zdravje srca in ožilja ter vam hkrati omogoča uživanje v naravi, je trail tek lahko idealna izbira.
"Letos smo zabeležili ogromen porast teka po stezah in pravo eksplozijo tekaških klubov, vendar mislim, da bo trail tek leta 2026 še precej večji," pravi osebna trenerka Eryn Barber. "Pri trail teku je manj poudarka na točno določenih hitrostih na različnih razdaljah, saj se te povsem razlikujejo glede na teren in nadmorsko višino, več pa je poudarka na bivanju v naravi. Vem tudi, da obstaja pobuda za vključitev trail teka v olimpijske igre, kar bo dodatno osvetlilo to disciplino in povečalo njeno priljubljenost."
Barber, ki je hkrati vodja marketinga v podjetju The Fitness Group, dodaja, da je pridružitev skupini odličen način za začetnike.
"Nedavno sem opazila, da številni mestni tekaški klubi organizirajo izlete na trail tek. Tek v skupini je dobra ideja, saj je varnejši in vam pomaga spoznati poti ter teren."
Hot joga in hot pilates
Imate radi občutek sproščenosti po savni? Podoben učinek, a z dodatkom vadbe, ponujata hot joga in hot pilates - trenda, za katera se napoveduje velika rast priljubljenosti.
"Opazila sem, da se po Manchestru odpira veliko studiev za hot pilates, in mislim, da bo njegova priljubljenost leta 2026 še narasla," pravi Barber. "Pilates in joga na splošno veljata za vadbi nizke intenzivnosti, dodatek toplote pa poveča srčni utrip, potenje in občutek bolj intenzivne vadbe."
S tem se strinja tudi Nick Higgins, soustanovitelj in vodja izobraževanja v Hotpod Yogi, ki poudarja, da njihovi tečaji privabljajo širok spekter vaditeljev - od najstnikov do ljudi v poznih šestdesetih letih.
"S fizičnega vidika mnogi mlajši posamezniki to uporabljajo kot orodje za regeneracijo po visoko intenzivnih aktivnostih, denimo teku, saj pomaga sproščati nakopičeno napetost v telesu. Prav tako ljudem pomaga ohranjati gibčnost in ima zelo terapevtski učinek z vidika duševnega zdravja," pojasnjuje Higgins.
Prepričan je, da je prihodnost v kombinaciji različnih vadb v ogrevanih prostorih. "Mislim, da bo vse več hibridov različnih telesnih vadb, ki se izvajajo v ogrevanem okolju, in menim, da je to odlična stvar."
V Hotpod Yogi se vadbe izvajajo pri približno 37 stopinjah Celzija in 40- do 60-odstotni vlažnosti zraka. "Potrebujete nekaj poskusov, da se navadite na prostor in gibe, a zagotavljam, da se boste nato počutili neverjetno," dodaja Higgins.
Pickleball
Potem ko je padel osvojil svet, strokovnjaki menijo, da je čas za nov šport z loparjem - pickleball.
"V tem in prejšnjem letu smo zaznali porast priljubljenosti in mislim, da se bo pojavil večji trend odraslih, ki se bodo vključili v pickleball, ki je trenutno zelo priljubljen v ZDA," pravi Barber.
"Lopar je tanjši in bolj podoben loparju za namizni tenis, igra pa se običajno čez teniško mrežo. Menim, da bo postal bolj razširjen, ker ni tako zelo odvisen od moči - je precej milejši šport in zato dostopnejši. Veliko lažje se mu pridružijo starejši ali tisti, ki se želijo znova razgibati, pa tudi ljudje, ki želijo preprost uvod v športe z loparjem."
Triatloni in akvatloni
Vzdržljivostni športi, ki združujejo več disciplin, postajajo vse dostopnejši in bolj priljubljeni, Barberjeva pa napoveduje nadaljevanje tega trenda.
"Triatloni, ki so nekoč veljali za šport na višji rekreativni ravni, so postali izjemno priljubljeni med splošno populacijo," poudarja.
"Opazila sem, da veliko ljudi trenira tudi akvatlone (plavanje in tek), kar izloči kolesarski del, ki je lahko drag, zato so cenovno dostopnejši. Poleg tega triatloni in akvatloni vključujejo plavanje v odprtih vodah, veliko ljudi pa se je zaradi zdravstvenih in wellness razlogov navdušilo nad potopi v mrzlo vodo in plavanjem v hladni vodi."
Virtualne fitnes vadbe
Čeprav Martin Franklin, izvršni direktor podjetja Les Mills UK, napoveduje, da bodo vadbe v živo tudi leta 2026 ohranile svojo priljubljenost, opozarja na vse večjo privlačnost virtualnih vadb.
"Virtualne vadbe ponujajo dostopnost in prilagodljivost. V Les Millsu imamo virtualne vadbe v fitnes centrih, torej prek video prenosa v živo, ta vsebina pa je ljudem na voljo kjer koli, tudi doma," pravi Franklin.
"Z večjo fleksibilnostjo delovnega življenja, kjer ljudje nimajo več fiksnega odmora za kosilo, začetek in konec delovnega dne pa sta postala bolj fluidna, je možnost virtualne vadbe kadar koli in kjer koli odlična."
Virtualnih vadb ne vidi kot zamenjavo, temveč kot dopolnilo vadbam v živo. "Še vedno opažamo ljudi, ki se udeležijo dveh ali treh vadb v živo na teden zaradi občutka povezanosti in osebnega pristopa, hkrati pa poleg tega opravijo še eno ali dve virtualni vadbi ali vadbi doma," pojasnjuje.
Virtualne vadbe so odlična izbira tudi za začetnike, ki se morda počutijo negotovo v skupinskem okolju. "Ponudba virtualnih vadb se na našem trgu širi, saj v fitnes industrijo privablja novince," zaključuje Franklin. "Ljudje, ki jih je strah vstopiti v vadbo v živo, kjer ne poznajo koreografije ali vaj, lahko vadbo najprej preizkusijo doma - virtualno in v varnosti lastnega okolja."
Vir: Index, The Independent
Preberite si tudi: Ena oblika vadbe najbolj izboljša spanec, kaže raziskava