Iščete knjigo, ki bi vam dala moč, da odkrijete, da je vse, kar ste si kdaj želeli, že v vas v obliki potenciala in tam torej le čaka, da bi se izrazilo? Potem je priročnik Vzemi se v roke! prava knjiga.
Knjigo, ki obljublja življenje brez bremen, je podpisal Gary John Bishop, eden od vodilnih strokovnjakov za osebnostni razvoj, katerega ’urbana filozofija’ dnevno že pomaga na tisoče ljudem po celem svetu do občutno večje osebne moči ter bolj kakovostnega in uspešnejšega življenja. Bishop, ki je zadnjih nekaj desetletij delal z ljudmi kot trener za osebnostni razvoj, je namreč ugotovil, da nam je v napoto vedno le ena ovira: to smo mi sami!
Resničnost ustvarjamo s svojim umom!
»Otresi se utvare, da se ti je zgodila krivica, pa ne boš več tožil, da si užaljen; otresi se tožbe, pa bo izginila tudi žalitev!« je rekel že stoični filozof Mark Avrelij, ki je skupaj s svojimi sodobniki verjel, da zunanji dogodki v resnici nimajo moči nad nami.
Našo lastno resničnost namreč ustvarjamo kar sami – in to s svojim umom.
Da je samo od nas odvisno, kako v danem trenutku razmišljamo in kaj o svojih težavah govorimo, pa nam skuša dopovedati tudi Gary John Bishop: »Če boste vedno iskali zunanje vzroke (zunaj vas) in se izgovarjali na okoliščine in si bost mrzlično prizadevali, da bi se izmotali iz njih, boste nenehno doživljali enak odziv. Nobene moči ne boste imeli, nobenega veselja ne boste čutili, vitalnost bo šla.«
V najboljšem primeru se lahko v bližnji prihodnosti nadejamo izmenjavanje uspeha in razočaranja ter sreče in obupa. Včasih pa stvari tudi nenavadno stagnirajo in se celo utrdijo.
»Kaj če se stvar, za katero si prizadevate, tista stvar, za katero ste prepričani, da vas bo osrečila, izboljšala ali vam povečala samozavest, ne bo zgodila? Kaj potem? Pa tudi če se nekega dne bo pojavila, kaj bo z vašim življenjem med zdaj in tistim dnem?« sprašuje avtor knjige, ki bo od vas zahtevala tehtnejši razmislek o naštetih vprašanjih, predvsem pa vas spodbudila, da odgovorov ne boste iskali tam zunaj, temveč v sebi samih. »Ne gre za to, da bi morali najti odgovor, vi ste odgovor. Kot sem svojim strankam rekel že neštetokrat, ljudje zapravljajo življenje s čakanjem na konjenico, a nikoli ne ugotovijo, da so sami konjenica. Vaše življenje čaka na vas, da se končno prikažete.«
Naše možgane je mogoče prevzgojiti!
Da Bishopova filozofija ni zgolj še ena v nizu, ki bi se napajala zgolj iz virov popularne psihologije, pa dokazujejo zadnja spoznanja iz raziskovanj možganov in odkritje njihove nevroplastičnosti, kar je na glavo obrnilo vse, kar smo o možganih dotlej vedeli.
»Ko gremo skozi življenje in se učimo in pridobivamo nove izkušnje, možgani nenehno ustvarjajo in preurejajo živčne poti, ki nadzorujejo mišljenje in vedenje. Pri tem je najboljše, da misli usmerjamo tako, da si zavestno preoblikujemo te povezave. Najlaže pa oblikujemo te misli z zavestnim, odločnim pogovorom s sabo. To je pogovor, s katerim ’stvarem pridemo do dna’ in prevzemamo nadzor nad svojim življenjem,« v knjigi Vzemi se v roke! pojasnjuje Gary John Bishop.
Medtem ko na svoja čustva lahko vplivamo tako, da vplivamo na svoje misli, tako lahko trajne spremembe v življenju ustvarimo le z uporabo odločnega in asertivnega jezika.
»Vse se začne s sprejetjem zavetne odločitve, da bomo govorili na način, ki nam bo koristil, ne pa škodoval. Če uporabljamo pravilen jezik in opredeljujemo svoje težave kot rešljive, lahko dobesedno spremenimo pogled na svet in interakcijo z njim. Se spomnite, kaj vse ste slišali in prebrali o tem, da ’je treba ustvariti lastno resničnost’? Ne samo, da je to mogoče, ampak milijoni ljudi po svetu to že delajo! In pri tem je najboljše, da je ne samo ustvarjajo, ampak tudi ravnajo v skladu z njo in jo živijo.«
Avtor je skratka prepričan, da je ne glede na to, kako težavna, naporne ali stresne morda so vaše življenjske okoliščine mogoče s spremembo vašega temeljnega odnos do teh okoliščin in spoprijemanja z njim iziti kot zmagovalec.
Če torej naša resničnost temelji na tem, kako govorimo, razmišljamo o okolici in jo nato dojemamo, potem je ustvarjanje resničnosti, v kateri bi si želeli živeti, mogoče udejaniti zgolj s posegom v vse našteto. Gary John Bishop to stori tako, da svoje ’probleme’ dojema predvsem kot priložnosti: »Tako nemudoma postanejo stvari v mojem življenju, ki jih uporabljam za izobraževanje samega sebe in osebnostno rast. Začnejo me zanimati in radovedno se začnem ukvarjati z njimi, ne pa da se ubadam s svojim jazom, ki je po navadi nejevoljen in frustriran!«
Priučitev asertivnega pogovora s samim sabo!
Ena izmed napak, ki jih običajno delamo, je ta, da govorimo, kako ’bomo’ nekaj nekoč naredili ali kaj ’bomo’ nekoč postali. Po avtorjevem mnenju smo se podzavestno očitno že odločili, kdaj približno naj bi se to zgodilo, zagotovo pa to ne bo v tem trenutku. To je tudi eden izmed razlogov, zakaj tako pogosto opustimo naše novoletne zaobljube.
Nekaj povsem drugega pa je asertivni pogovor s sami sabo. To je tisti govor, ki se osredotoča na dani trenutek. Na tukaj in zdaj.
»Ko začnete stavek tako: ’Sem ...’ ali ’Sprejemam ...’ ali ’Veselim se ...’ ali ’Zahtevam ...’ - vse te izjave kažejo na učinkovito rabo jezika, v nasprotju s pripovedjo, ki se začne z ’Bom ...’ ali ’Nameravam ...’,« še piše avtor in v nadaljevanju poudarja, kako veliko moč ima v danem trenutku na nas takšen govor. »Zelo velika razlike je ’Neomajen sem’ in ’Neomajen bom’. Ena od obeh izjav vpliva na ta trenutek življenja, druga pa je bolj opis nečesa, kar naj bi se zgodilo, ne pa tega, kar je zdaj.«
Gary John Bishop bralce in bralke zato spodbudi, naj v svojem življenju pričnejo uporabljati asertiven govor in pri njem tudi vztrajajo.
Neomajno.
»Neomajnost je bodibilder, ki gre za več ur na dan v telovadnico. Neomajnost je bodoči podjetnik, ki se mu posmehujejo ali ga zavračajo zaradi njegove izvirne ideje, pa kljub temu ne odneha. Neomajnost je pretežka mama, ki ima občutek, da ji ne bo nikoli uspelo priti na cilj. Neomajnost je novopečeni diplomiranec na dnu hierarhije v korporaciji, ki zasluži komaj za najemnino, a kljub temu ostaja v pisarni dlje kot vsi drugi, da bi se lahko kar največ naučil. Neomajnost ste vi.«
In zato se spravite že enkrat iz glave (in vseh tistih, kaj morda nekoč boste ali zakaj vse česa ne morete) in začnite …
Priporočamo!
Vzemi se v roke - Gary John Bishop
- »Če se boste lotili branja naslednjih strani kot osebnega eksperimenta, en pa samo kot branja besedila, boste prav lahko doživeli najradikalnejšo preobrazbo življenja. Nekatere stvari vas bodo zmotile, vznejevoljile, razkačile in spravile v obup. Nič hudega, zberite se in berite naprej. Podobno kot v vsakem dobrem filmu se na koncu vse lepo izide!«
Knjiga Vzemi se v roke! Garyja Johna Bishopa vam bo pomagala razumeti kompleksnost in moč pogovora s sabo ter kako ga uporabljati kot sredstvo za doseganje dobrega v življenju.
Knjiga je zasnovana tako, da je kar najbolj razumljiva in koristna za čim več ljudi. Vsako od nje poglavij obstaja kot samostojna enota, zato je poglavja mogoče preskakovati, če in ko bralcu ali bralki tako ustreza.
Knjigo, ki je polna navdihujočih citatov, gre po avtorjevem mnenju uporabljati kar kot nekakšen učbenik, v katerem morate sami poiskati tiste stavke, ki vas bodo najbolj nagovorili ter pripeljali do končnega cilja: t.j. osvoboditve vas samih, da boste postali takšni, kakršne vas svet še ni videl!
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
