Kako ravnati s slabo cirkulacijo in nenehno mrzlimi nogami? Večplastno oblačenje, topli napitki, volnena oblačila, udobni nepremočljivi čevlji, kape, šali, rokavice, ne pomagajo? Morda vas lahko reši tole.
Česen
Spodbuja prekrvavitev, najbolje pa je, da ga jemo surovega, dodamo pa ga lahko tudi solatam, juham, pečenkam, ribam ...
Pekoče paprike
Odlična zaščita pred prehladi, zvišujejo pa tudi temperaturo. V Italiji in na Kitajskem jih uporabljajo predvsem za boljšo cirkulacijo. V nekaterih hladnejših območjih dajo malo mlete pekoče paprike v čevlje in nogavice, da se znebijo občutka mrzlih nog. Najbolje je, če tako kot oni na noge potresete malo mletega kajenskega popra in obujete tople bombažne nogavice, šele nato škornje.
Cimet
Cimet dobro deluje proti strjevanju krvi in je zato odličen za boljšo cirkulacijo. Vključite ga v tople napitke, pa tudi v piškote in jutranje kosmiče.
Ingver
Najboljši »grelec« med čaji je zagotovo ingver. Kopel si lahko naredite tudi tako, da žlico mletega ingverja (ali 200 gramov nasekljanega svežega ingverja) najprej stresete v 2 litra vode in postavite na štedilnik, da zavre. Odstavite s štedilnika, pokrito pustite 15 minut, nato precedite in dodajte v kad tople vode. Čaj je tudi odličen "grelec", za boljši okus pa ga lahko kombinirate z limono.