Dejstvo je, da po 40. letu kilogrami ne kopnijo tako hitro kot takrat, ko smo stari 20 ali 30. Veliko bolj se moramo potruditi in tudi veliko bolj paziti ter seveda manj grešiti.
Včasih smo za kos torte malo več migale in kilogrami se nam niso nikjer poznali. Če smo veliko tekle, smo z lahkoto pojedle škatlo piškotov. No, zdaj je tega konec, saj je naš metabolizem počasen in nezdrava hrana, zlasti sladkor in ogljikovi hidrati, se nam bodo kar lepili na rit in boke.
Naj vam še bolj zagrenimo dan – za en kos torte morate hoditi vsaj uro in pol ali intenzivno teči vsaj 40 minut. Jap, tako krute so te kalorije.
A vse vendarle ni brezupno!
Če ste 40+ in še niste pripravljene vreči puško v koruzo, si več o tem, kako boste učinkovito brzdale svojo težo, preberite na Aktivni.si