Redna športna aktivnost je izrednega pomena za naše zdravje, česar se zaveda tudi radijska voditeljica in vremenarka Jana Morelj. Narava njenega poklica zahteva popolno predanost, za to pa potrebuje veliko energije.
Jana Morelj je, da ji najbolj pomaga šport in da prav preko njega dobi potrebno energijo, poleg seveda hrane in spanja. »Šport je zelo pomemben, ker si tako bolj zdrav, telo ima večjo odpornost, imaš več energije in konec koncev tudi boljše izgledaš,« pravi simpatična voditeljica.
Pri telovadbi pa je zelo pomembno tudi to, da same vaje pravilno izvajamo in se s tem izognemo poškodbam, hkrati pa seveda hitreje dosežemo pozitivne učinke ter želene rezultate. Sama zato že nekaj let trenira s pomočjo licenciranega trenerja fitnesa Gašperja Simčiča, ki se zaveda, da je naloga trenerja poleg strokovnosti tudi motivacija. Za večino ljudi trening predstavlja napor in jim je odveč, zato mora biti trener ne samo strokovno podkovan, pač pa tudi komunikativen. »Dober trener poskrbi za to, da je trening sproščen in da se stranka tudi zabava, skratka, da se ne počuti kot pri zobozdravniku,« pravi Gašper.
Ob tem pa oba poudarjata, da je pomembna tudi prehrana ter počitek, sploh ker med telovadbo svoje mišice izčrpamo. Ne samo med samo telovadbo, pač pa tudi ostalih 23 ur v dnevu se je zato dobro ravnati po nasvetih in navodilih trenerja, čigar naloga pa je, da se konstantno izobražuje. Gašper se zato med drugim vsako leto udeleži kongresa, ki ga organizira Fitnes zveza Slovenije – letos bo potekal 26. in 27. novembra v Hotelu Golf na Bledu.
Jana priznava, da je redna telesna aktivnost postala njen način življenja in da ne more več brez telovadbe. Tako zaradi dodatne motivacije in druženja kot zaradi pravilne vadbe zaenkrat ne razmišlja, da bi začela trenirati sama. Ob tem pa oba poudarjata, da si dandanes ljudje vse prehitro nadanejo ime trenerja fitnesa, kljub premalo izkušnjam in včasih tudi še nedoseženi licenci za trenerja. Zato moramo biti pozorni, da svoje zdravje res zaupamo strokovnjakom, ki vedo, kaj delajo.
