Ko so ogrožene te 3 temeljne vrednote, se pojavi jeza

To, kar nam je pomembno, je precej univerzalno in to zato lahko strnemo v tri temeljne potrebe oziroma vrednote: spoštovanje, varnost in avtonomijo. Jeza nas takrat, ko so te potrebe ogrožene, mobilizira, da zaščitimo sebe, svoje meje ali nekaj, kar nam veliko pomeni. 

Ali povedano bolj konkretno:

1. Ogroženo spoštovanje: Sem sodijo podcenjevanje, ignoriranje, posmeh, nepriznavanje zaslug, šovinističen odnos, nepravična obravnava …
2. Ogrožen naš občutek varnosti: To ni samo fizična varnost. Lahko gre za čustveno ali socialno varnost, občutek stabilnosti, pripadnosti in zaupanja.
3. Kršenje naše avtonomije: Sem sodijo prisila, omejevanje, manipulacija, poseganje v zasebnost in občutek, da nimamo izbire.

Jeza je alarm, ne sodnik

Ob tem gre poudariti, da jeza sama po sebi ni neposreden merilnik objektivne krivice. Odziva se namreč na našo zaznavo dogodka.

Recimo, da partner med pogovorom pogleda telefon. Eden bo pomislil: "Verjetno pričakuje pomembno sporočilo." Drugi: "Spet me ne posluša. Sploh me ne spoštuje." Isti dogodek, povsem drugačna jeza.

Na tem mestu pridejo na plan naše stare rane in nesprocesirana travma. Če ima človek za seboj veliko izkušenj poniževanja, nadzorovanja, zapuščanja ali ogroženosti, je lahko njegov alarmni sistem posebej občutljiv prav na določeno kategorijo. Nekdo zelo hitro zazna nespoštovanje, drugi nadzor, tretji zavrnitev ali nevarnost. Zato lahko na videz majhen sedanji dogodek sproži zelo veliko reakcijo.

Rdeča nit je pravičnost

Ker smo ljudje predvsem družbena bitja, gre v celotno sliko dodati še nekaj. Triado temeljnih vrednot, zaradi katerih gremo instinktivno na okope, namreč prečno seka os pravičnosti.

Občutenje jeze namreč ni zamejeno zgolj na naše potrebe in vrednote, temveč se rado razširi tudi na zaznane krivice v primerih drugih ljudi, denimo ko vidimo, da nekdo ponižuje šibkejšega človeka. Zato bi strnjeno v eno samo enačbo lahko preprosto rekli tudi:

JEZA = "Nekaj pomembnega je ogroženo."

In ta, nekaj pomembnega, je nato mogoče razčleniti na triado: 

Spoštovanje: Ali sem jaz oziroma nekdo drug obravnavan dostojanstveno in pravično?
Varnost: Ali sem varen in ali so varni ljudje oziroma stvari, ki so mi pomembni?
Avtonomija: Ali imam pravico odločati o sebi in postavljati svoje meje?

Naj za konec še enkrat opomnimo, da je jeza alarm, ne sodnik. Pove nam, da smo zaznali grožnjo eni od temeljnih vrednot, ne more pa nam sama povedati, ali smo situacijo pravilno razumeli.